أفضل طريقة لمنع نمو الأظافر الغارزة هي قص الأظافر في خط مستقيم ، لأن هذا يمنع الزوايا من النمو في الجلد. ومع ذلك ، إذا استمرت الأظافر في التعثر أثناء النمو ، فمن المستحسن استشارة طبيب أقدام لتقييم كل حالة ومعرفة ما إذا كانت هناك طريقة أكثر ملاءمة لقص الأظافر.
أثناء انتظار استشارة طبيب الأقدام ، يمكنك أيضًا تجربة نصائح أخرى بسيطة جدًا وعملية يمكنها حل المشكلة:
1. لا تقص أظافرك بشكل أقصر
المثالي هو ترك الظفر بالطول اللازم لتغطية طرف الإصبع. بهذه الطريقة ، يتم منع ضغط الحذاء على القدم من دفع الظفر إلى أسفل ، مما يؤدي إلى نموه تحت الجلد ؛
2. ارتداء أحذية مريحة
عند ارتداء أحذية ضيقة للغاية ، يكون الضغط على أصابع القدم أكبر ، وبالتالي هناك خطر أكبر لتطور الظفر تحت الجلد. هذه النصيحة مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري ، حيث قد لا يشعرون بتطور الظفر تحت الجلد ؛
3. افحص قدميك كل يوم
أثناء الاستحمام أو بعده ، لا تنسي مراقبة أصابع قدميك والبحث عن أظافر قد تكون متكدسة. عادة ما يتم علاج الظفر المنغرز بسهولة في البداية ، وبالتالي ، من الممكن تجنب الجروح والألم الشديد ؛
4. المشي حافي القدمين
لا توجد طريقة أفضل لتخفيف الضغط على أصابع قدميك من المشي حافي القدمين. وبالتالي ، من الممكن ترك الظفر ينمو بشكل طبيعي ، مما يمنعه من التطور تحت الجلد.
باتباع هذه النصائح من الممكن تقليل احتمالية نمو الأظافر والحفاظ على صحة أظافرك وقدميك دائمًا. هذه نصائح بسيطة لكنها أساسية لراحة قدميك.
إذا كنت تعاني بالفعل من حمى غارزة ، انظر كيف يمكنك علاج المشكلة وتخفيف الألم.