6 نصائح للتغلب على داء المبيضات

داء المبيضات هو عدوى فطرية تسببها المبيضات البيض، التي تؤثر بشكل رئيسي على الفم والأعضاء التناسلية ، مما يسبب حكة وحرقان وألم وإفرازات بيضاء متكتلة مع قوام كريمي أو لبن منقوش.

يتجلى هذا المرض عندما يضعف جهاز المناعة أو عندما تحدث تغيرات في درجة الحموضة في منطقة الأعضاء التناسلية ويمكن علاجه بمرهم أو الأدوية المضادة للفطريات ، حسب إرشادات الطبيب.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في علاج داء المبيضات الجديد والوقاية منه:

1. اغسلي نفسك مرة واحدة فقط في اليوم

يجب غسل المنطقة الحميمة أثناء الاستحمام فقط ، وتجنب الاستحمام عند استخدام الحمام ، لأن هذا يغير الرقم الهيدروجيني المحلي ويفضل انتشار الفطريات المسببة لداء المبيضات. يجب على النساء أيضًا تنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف ، وتجنب التلوث بالبراز ، واستخدام الصابون المحايد ، وتجنب استخدام السدادات القطنية.

2. ارتداء ملابس فضفاضة

الملابس الخفيفة والقطنية تسمح للجلد بالتنفس وتمنع فطر المبيضات من التطور بنفس القدر الذي يحدث عند ارتداء الملابس الضيقة ، لأن حرارة المنطقة تفضل انتشار الفطريات.

3. لا تبلل الملابس

بعد الشاطئ أو المسبح ، يجب تجفيف المنطقة الحميمة وتغيير ملابسك في أسرع وقت ممكن ، لأن الرطوبة تساعد الفطريات على النمو بشكل أكبر.

4. استخدم الواقي الذكري دائمًا

يجب استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع بين الأشخاص الذين يخضعون لعلاج داء المبيضات أو الذين تظهر عليهم أعراض ، وذلك لتجنب تلوث الشريك.

5. لا تأكل السكر والكربوهيدرات

الأطعمة مثل الخبز والجبن والشوكولاتة والكعك والحلويات تزيد من كمية السكر في الدم وتساعد على نمو الفطريات. يجب إعطاء الأفضلية للأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ، مثل الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات. انظر في الفيديو أدناه ماذا نأكل:

6. اشرب شاي إشنسا

يجب شرب شاي إشنسا 3 مرات في الأسبوع على الأقل ، لأنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من تطور داء المبيضات. رؤية المزيد في إشنسا.