بشكل عام ، ينمو الشعر والشعر واللحية بمقدار 1 سم شهريًا ، ولكن هناك بعض الحيل والنصائح التي يمكن أن تجعلها تنمو بشكل أسرع ، مثل ضمان جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتكوين الشعر وتحسين الدورة الدموية المحلية. .
باتباع هذه النصائح يجب أن ينمو الشعر واللحية بشكل أسرع ، ولكن هناك حالات لا ينمو فيها الشعر بسبب المرض أو تراكم السموم في الجسم ، لذلك إذا لم تلاحظ أي تغيير خلال 3 أشهر ، ينصح بالتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية.
1. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين
الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم والأسماك والحليب والبيض والزبادي ، ضرورية لتكوين المصفوفة الشعرية التي تؤدي إلى نمو الشعر واللحية ، لذلك عن طريق تناول كمية أكبر من هذه العناصر الغذائية تميل الخيوط إلى النمو بشكل أسرع وأجمل. ابحث عن العلاجات المنزلية لتعزيز نمو الشعر.
تحقق من وصفة بسيطة لتسهيل نمو الشعر واللحية على: عصير الجزر لينمو الشعر بشكل أسرع.
2. تدليك فروة الرأس أو تمشيط الشعر
أثناء غسل الخيوط ، يجب عمل تدليك جيد لفروة الرأس بأكملها بأطراف الأصابع لأن هذا يزيد من الدورة الدموية المحلية ويفضل نمو الشعر. أولئك الذين لا يغسلون شعرهم كل يوم يمكنهم تمشيط شعرهم لبضع دقائق جيدة كل يوم ، لأن هذه العادة تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
عندما تريد نمو لحيتك ، ما يمكنك فعله هو "تمشيط" المنطقة بمشط جيد ، على سبيل المثال.
3. استخدم مكيف بشكل صحيح
لا يجب وضع البلسم على الجذور لأنه يعيق الدورة الدموية في فروة الرأس ونمو الشعر. لذلك ، يجب استخدام البلسم والكريم بدون شطف ، على الأقل 4 أصابع بعد جذر الشعر.
4. التوقف عن التدخين وتجنب ارتداء القبعات
الإقلاع عن التدخين والاقتراب من المدخنين أمر مهم أيضًا لأن السجائر تضر بالصحة وتضر بالشعر وتجعله أكثر هشاشة وهشاشة. يمكن أن تؤدي عادة ارتداء القبعات والقبعات إلى خنق جذور الشعر ، مما يجعل من الصعب نموه ، ويزيد من خطر الإصابة بالفطريات ، وبالتالي يجب تجنبها.
5. دبوس الشعر
إن تثبيت شعرك في شكل ذيل حصان أو جديلة ، على سبيل المثال ، يمارس ضغطًا معتدلًا على الخيوط التي يمكن أن تسهل النمو ، ولكن يجب توخي الحذر لأنه إذا كان هناك ضغط كبير ، يمكن أن يتكسر الشعر أو يتساقط.
ومع ذلك ، لا ينصح بتثبيت الشعر عندما يكون مبللاً لأن ذلك يمكن أن يسهل أيضًا نمو الفطريات وإضعاف الشعر وترك رائحة أقل لذة.
6. رطبي شعرك مرة في الأسبوع
من المهم ترطيب الخيوط أسبوعيا بقناع مناسب لنوع شعرك حتى ينمو الشعر بشكل جميل ولا يتضرر. بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم يجب شطفه جيداً حتى لا يترك أثر للكريم على الشعر لأن البقايا يمكن أن تعيق نمو الشعر. لترطيب مناسب ، انظر كيف تعرف نوع شعرك.
قد يجد الأشخاص ذوو الشعر المجعد جدًا أو الأفرو أن شعرهم يستغرق وقتًا طويلاً لينمو ، لأنهم يتجعدون بشكل طبيعي من الجذور ، لكن هذا لا يعني أنهم لا ينموون بشكل طبيعي. يمكن أيضًا استخدام كل هذه النصائح لتسهيل نمو اللحى وشعر الجسم الآخر.
أيضًا ، إذا كان شعرك فاتحًا ولكنك ترغبين في تفتيح شعرك بشكل طبيعي أكثر ولكنك لا تعرفين كيفية استخدام البابونج ، فتعرفي على كيفية استخدام البابونج لتفتيح شعرك.
7. تناول الفيتامينات لنمو الشعر
الفيتامينات ، مثل Pantogar و Innéov nutricare ، ممتازة لنمو الشعر لأنها تغذي جذور الشعر وتحسن الدورة الدموية في المنطقة ، مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أسرع. تعرف على كيفية استخدام Pantogar ضد تساقط الشعر. تعلم أيضًا كيفية استخدام البيوتين لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.
شاهدي أيضاً وصفة هذا الفيتامين اللذيذ لتقوية الشعر:
.jpg)
