تساهم بعض العادات الشائعة مثل غسل الشعر بالماء الساخن أو وضع البلسم على جذر الشعر في تفاقم حالة قشرة الرأس لأنها تحفز إنتاج الزيت والدهون في فروة الرأس.
عندما يكون هناك فائض من هذه الزيت ، تصبح فروة الرأس ملتهبة وتفضل نمو الفطريات ، مما يتسبب في تقشر أبيض يسمى قشرة الرأس.
تتميز قشرة الرأس بوجود فائض من التقشر الذي يحدث بشكل رئيسي على فروة الرأس ، عادة بسبب فائض الدهون ، ولكن يمكن أن يصل أيضًا إلى اللحية والحواجب ، مما يسبب أعراضًا مثل الحكة والاحمرار والالتهاب.
فيما يلي 7 عادات شائعة جدًا يجب تجنبها إذا كنت تعاني من قشرة الرأس:
1. اغسلي شعرك بالماء الساخن جدا
يجفف الماء الساخن فروة الرأس ، مما يتسبب في إفراز الجسم للمزيد من الزيت لحماية الجلد ، مما يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
لتجنب هذه المشكلة ، يجب استخدام الماء الدافئ أو البارد عند غسل شعرك ، وإنهاء الاستحمام بدش من الماء البارد على رأسك ، حيث سيقلل ذلك من إنتاج الدهون.
2. استخدم أي شامبو مضاد للقشرة
تترك العديد من أنواع الشامبو قشرة الرأس فروة الرأس جافة جدًا وينتهي بها الأمر إلى تحفيز إنتاج الزيت ، مما يزيد المشكلة سوءًا.
للقيام باختيار جيد ، يجب أن تبحث عن المنتجات التي تحتوي على بيريثيون الزنك أو القطران أو كبريتات السيلينيوم أو حمض الساليسيليك ، وللحالات الشديدة ، المنتجات التي تحتوي على مضادات الفطريات ، مثل السيكلوبيروكس أو الكيتوكونازول.
شاهد قائمة بأفضل أنواع الشامبو لمحاربة قشرة الرأس.
3. ضعي البلسم على فروة الرأس
إن ترك البلسم يلمس فروة الرأس يحفز إنتاج الدهون والزيوت ، مما يزيد قشرة الرأس سوءًا. لذلك ، من الضروري الحرص على تمرير البلسم فقط من الأطراف إلى منتصف الشعر ، والقدرة على الارتفاع أكثر قليلاً في حالة الشعر المجعد ، ولكن تجنب دائمًا الوصول إلى جذر الخيوط.
4. ارتداء قبعة أو قبعة
ارتداء قبعة ، وقبعة ، والتيجان وغيرها من الأشياء على الرأس يترك فروة الرأس مسدودة ، خاصة إذا كان الشعر مبللاً أو متعرقًا ، مما يحفز انتشار الفطريات التي تؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
لذلك يجب تجنب استخدام الملحقات التي لا تسمح لفروة الرأس بالتنفس ، بالإضافة إلى تجنب حبس الشعر الذي لا يزال رطبًا ، لأنه كلما زادت سرعة جفاف الشعر قل نمو القشرة.
5. استخدام الكثير من المواد الكيميائية
إن وضع مواد كيميائية على الشعر كالصبغات ، والفرد والتجعيد ، يهيج فروة الرأس ويلهبها ، كما يمكن أن يسبب الحساسية وتقشر الجلد ، وكل هذا يفاقم قشرة الرأس.
لذلك يجب على أي شخص يعاني من هذه المشكلة أن يتجنب إجراء علاجات التجميل التي تصل إلى فروة الرأس وتسبب التهيج.
6. الدهون الزائدة في النظام الغذائي
الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والحلويات والبسكويت المحشو ، لأنها تحفز إنتاج الزيت.
للمساعدة في التحكم ، من الضروري زيادة استهلاك الماء ، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، واستهلاك المزيد من الأطعمة الكاملة والخضروات وما لا يقل عن 3 وحدات من الفاكهة يوميًا. تعرف على المزيد حول نوع الطعام الذي يجب أن يكون عليه لوقف قشرة الرأس.
7. اغسلي شعرك قليلا
غسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع يجعل فروة الرأس تبقى على اتصال بالزيت المتراكم لفترة طويلة مما يساعد على انتشار فطريات قشرة الرأس.
لذلك من المهم غسل شعرك عندما يكون دهنيًا ، حتى لو كان هناك حاجة لغسالات يومية للحفاظ على نظافة الخيوط.
شاهد الفيديو التالي واطلع على النصائح للقضاء على قشرة الرأس:
.jpg)
