لمنع كبار السن من السقوط والكسور الخطيرة ، قد يكون من الضروري إجراء بعض التعديلات على المنزل ، والقضاء على الأخطار وجعل الغرف أكثر أمانًا. لهذا يوصى بإزالة السجاد أو وضع قضبان داعمة في الحمام ، على سبيل المثال لتسهيل الاستحمام واستخدام المرحاض.
من المهم تكييف المنزل مع احتياجات كبار السن لأنه من سن 70 سنة قد تظهر صعوبة في المشي بسبب آلام المفاصل أو قلة الكتلة العضلية أو فقدان التوازن ، بالإضافة إلى صعوبة الرؤية أو حتى الخلط. لذلك ، من المهم القضاء على جميع المخاطر داخل المنزل وخارجه لجعل البيئة أكثر أمانًا.
يعتبر المنزل الأكثر أمانًا للمسنين هو المنزل الذي يحتوي على طابق واحد فقط ، لأنه يسهل التنقل بين جميع الغرف وأيضًا الدخول والخروج ، مما يقلل من مخاطر السقوط.
تعديلات عامة في المنزل لمنع السقوط
بعض التعديلات التي يجب إجراؤها في منزل المسنين تشمل:
- غرف فسيحة وواسعة ، مع عدد قليل من الخزائن أو النباتات المحفوظة في أصيص ، على سبيل المثال ؛
- قم بتوصيل أسلاك الجهاز بالحائط ؛
- إعطاء الأفضلية للأثاث بدون زاوية ؛
- ضع أرضيات غير قابلة للانزلاق ، خاصة في المطبخ والحمام ؛
- اجعل الغرف مضاءة جيدًا ، واختر أن يكون لديك العديد من المصابيح والستائر الخفيفة ؛
- احتفظ بالأشياء الشخصية الأكثر استخدامًا في أماكن يسهل الوصول إليها ، مثل الخزائن والأدراج المنخفضة ؛
- قم بإزالة السجادة من أرضية جميع الغرف في المنزل ، مع ترك واحدة فقط عند مخرج الصندوق ؛
- نعلق الهراوات الخشبية من الأرض ، والتي قد تكون فضفاضة ؛
- لا تقم بتلميع الأرضيات أو ترك أي شيء مبلل على الأرض ؛
- استبدال أو إصلاح الأثاث غير المستقر ؛
- تجنب الكراسي المنخفضة جدًا والأسرة المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا ؛
- استخدم مقابض سهلة الفتح ، وتجنب المقابض المستديرة.
في حالة وجود سلالم لمنزل المسنين ، يجب أن تكون منخفضة ، ومن المهم وضع الدرابزين على جانبي الدرج ، بالإضافة إلى دهان الدرج بلون قوي ، ووضع أرضية غير قابلة للانزلاق لمنع كبار السن من السقوط. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري وضع مصعد على الدرج.
تجهيزات الحمام
يجب أن يكون حمام كبار السن كبيرًا ، بدون سجاد ، وأن يحتوي على خزانة منخفضة فقط بالأشياء الأساسية ، مثل المناشف ومنتجات النظافة ، على سبيل المثال.
يجب عليك اختيار الدش بدلاً من حوض الاستحمام ، حيث يمكنك إدخال كرسي متحرك أو وضع مقعد بلاستيكي شديد الصلابة أو تثبيت قضبان دعم حتى يتمكن كبار السن من التمسك بأنفسهم أثناء الاستحمام.
تكييفات الغرفة
يجب أن تحتوي غرفة المسنين على سرير به مرتبة صلبة ، وفي بعض الحالات ، قد يكون من الضروري اختيار سرير به قضبان لتجنب السقوط ليلاً. يجب أيضًا أن تكون الأشياء التي يستخدمها كبار السن ، مثل النظارات أو الأدوية أو الهاتف ، في متناول اليد دائمًا ، على منضدة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تكون الغرفة مضاءة جيدًا ويجب أن يضيء ضوء ليلي في الليل إذا كانت الغرفة مظلمة جدًا.
التكيفات خارج المنزل
كما يمكن للجزء الخارجي من منزل المسن أن يعرض سلامته للخطر ويتسبب في سقوط أو إصابة الشخص المسن ، ولهذا السبب ينبغي أن يكون:
- إصلاح الأرصفة المكسورة وسلالم الحديقة ؛
- تنظيف الممرات وإزالة الحطام من الأوراق أو المزهريات أو القمامة ؛
- استبدل السلالم بالمنحدرات بدرابزين ؛
- إزالة الأسلاك الكهربائية في مناطق العبور ؛
- لا تغسل الساحة بالمنظفات أو مسحوق الغسيل لأنها تجعل الأرضية أكثر انزلاقًا.
من المهم التأكيد على أن كل هذه الإجراءات هي وسيلة لمنع إصابة كبار السن ، وتجنب الكسور أو إصابات الرأس ، ويجب إجراء التعديلات وفقًا لإمكانيات كبار السن والأسرة.
لمعرفة استراتيجيات أخرى لمنع كبار السن من السقوط ، اقرأ: كيفية منع السقوط لدى كبار السن.
.jpg)
