الروزماري: ما الغرض منه وكيفية استخدامه

نظرًا لاحتوائه على خصائص هضمية ومدرّة للبول ومضادة للاكتئاب ، فإن إكليل الجبل يساعد في هضم الطعام وعلاج الصداع والاكتئاب والقلق.

اسمها العلمي هو روزمارينوس أوفيسيناليس ويمكن شراؤها من محلات السوبر ماركت ومخازن الأغذية الصحية والصيدليات وبعض أسواق الشوارع.

يمكن استخدام الروزماري في:

1. تحسين الجهاز العصبي

يحسن الروزماري الجهاز العصبي ويعود بفوائد مثل تحسين الذاكرة والتركيز والتفكير ، ويساعد على منع وعلاج مشاكل مثل الاكتئاب والقلق.

تساعد هذه العشبة في تقليل فقدان الذاكرة الذي يحدث بشكل طبيعي لدى كبار السن ، ويمكن أيضًا استخدامها في شكل علاج عطري لهذا الغرض.

2. تحسين الهضم

يحسن الروزماري عملية الهضم وله خصائص تقلل من إنتاج الغازات وتخفيف المشاكل مثل حرقة المعدة والإسهال والإمساك.

بالإضافة إلى ذلك ، ولأنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ، فإن إكليل الجبل يساعد أيضًا في علاج التهاب المعدة الذي تسببه البكتيريا. H. بيلوري.

3. يعمل كمضاد للأكسدة

إكليل الجبل غني بالأحماض المضادة للأكسدة مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكافيك وحمض الكارنوزيك ، مما يساعد على تحسين جهاز المناعة ومنع الالتهابات وتحسين صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، تمنع مضادات الأكسدة أيضًا التغيرات الضارة في الخلايا ، مثل تلك التي تسبب مشاكل مثل السرطان.

4. تخفيف التوتر والقلق

يستخدم إكليل الجبل في العلاج بالروائح لتقليل التوتر والقلق إلى جانب زيت اللافندر ، حيث يساعد على خفض ضغط الدم والتحكم في معدل ضربات القلب ، مما يساعد على الشعور بالهدوء. فيما يلي كيفية القيام بالعلاج بالروائح للقلق.

5. تخفيف آلام التهاب المفاصل

يحتوي إكليل الجبل على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ، مما يساعد على تخفيف الألم من مشاكل مثل التهاب المفاصل ، والصداع ، والنقرس ، وآلام الأسنان ، ومشاكل الجلد.

كيفية استخدام الروزماري

الأجزاء المستخدمة من إكليل الجبل هي أوراقها ، والتي يمكن استخدامها لتتبيل الطعام والزهور لصنع الشاي والاستحمام.

• شاي الروزماري لمشاكل الجهاز الهضمي والتهاب الحلق: ضعي 4 جم من الأوراق في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب 3 أكواب في اليوم بعد الوجبات.

• حمام الروزماري للروماتيزم: ضعي 50 جم من إكليل الجبل في لتر واحد من الماء المغلي ، غطيها ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه. ثم استخدم هذا الماء أثناء الاستحمام.

• زيت إكليل الجبل العطري: يمكن استخدام الزيت في العلاجات العطرية أو التدليك أو الاستحمام بإكليل الجبل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام إكليل الجبل في تحضير اللحوم أو البطاطس المخبوزة ، على سبيل المثال.

الآثار الجانبية وموانع الروزماري

الاستهلاك المفرط لإكليل الجبل ، وخاصة في صورة زيت مركز ، يمكن أن يسبب مشاكل مثل الغثيان والقيء وتهيج الكلى ونزيف في الرحم واحمرار الجلد وزيادة الحساسية لأشعة الشمس وردود الفعل التحسسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يُمنع استخدامه كدواء للنساء الحوامل والمرضعات ، وللأشخاص الذين لديهم تاريخ من النوبات والذين يعانون من صعوبات في تخثر الدم أو الذين يستخدمون أدوية مثل الأسبرين.