الأكل الصحي للنشاط البدني - النظام الغذائي والتغذية

الأكل الصحي للنشاط البدني



اختيار المحرر
Adrenoleukodystrophy: ما هو ، الأعراض والعلاج
Adrenoleukodystrophy: ما هو ، الأعراض والعلاج
يجب أن يأخذ الأكل الصحي من أجل النشاط البدني في الاعتبار نوع وشدة التآكل البدني والموضوعي للرياضي. ومع ذلك ، بشكل عام ، قبل التدريب ، يجب إعطاء الأفضلية للكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، وذلك بالإضافة إلى