الأكل الصحي للنشاط البدني - النظام الغذائي والتغذية

الأكل الصحي للنشاط البدني



اختيار المحرر
الرعاية التلطيفية: ما هي ومتى تستطب
الرعاية التلطيفية: ما هي ومتى تستطب
يجب أن يأخذ الأكل الصحي من أجل النشاط البدني في الاعتبار نوع وشدة التآكل البدني والموضوعي للرياضي. ومع ذلك ، بشكل عام ، قبل التدريب ، يجب إعطاء الأفضلية للكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، وذلك بالإضافة إلى