أطعمة الإمساك: ماذا تأكل وما الذي يجب تجنبه - اضطرابات الجهاز الهضمي،

أطعمة الإمساك: ماذا تأكل وما الذي يجب تجنبه



اختيار المحرر
أشارت الاختبارات الرئيسية في الحمل
أشارت الاختبارات الرئيسية في الحمل
الأطعمة التي تساعد في مكافحة الإمساك هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه غير المقشرة والخضروات النيئة. بالإضافة إلى الألياف ، الماء مهم أيضًا. اعرف ماذا تأكل