الأطعمة الغنية بالسيستين

السيستين هو حمض أميني يمكن أن ينتجه الجسم ، وبالتالي يقال إنه غير ضروري. السيستين والميثيونين لهما علاقة وثيقة ، حيث يمكن إنتاج الحمض الأميني السيستين من خلال ميثيونين الأحماض الأمينية.

السيستين مهم لنمو الشعر ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يريدون نمو شعرهم بسرعة ، يجب عليهم زيادة استهلاكهم للأطعمة الغنية بالسيستين ، تمامًا كما يمكن أيضًا شراء مكيفات وأقنعة بالسيستين ، لتمرير الشعر وتقويته السلك.

قائمة الأطعمة الغنية بالسيستين

الأطعمة الرئيسية الغنية بالسيستين هي:

• الحليب ومنتجات الألبان؛
• كل الحبوب؛
• جوز الكاجو،
• جوز برازيلية،
• المكسرات
• بندق ،
• لوز،
• الفول السوداني؛
• ثوم،
• بروكلي،
• بصل بنفسجي
• كرة قدم.

ما هو السيستين

يساعد السيستين في تكوين وصحة الجلد ، بالإضافة إلى أهميته للنمو الصحي للشعر.

يمكن إنتاج السيستين تجارياً من شعر الإنسان أو من شعر الحيوانات وريشها ، وتستخدم في صناعة الكريمات والمنتجات لعلاج الشعر الضعيف أو التالف ، والتي تحتاج إلى تقوية.