الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (انظر القائمة) - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12



اختيار المحرر
فيدازا
فيدازا
تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 خاصة من أصل حيواني ، مثل الأسماك واللحوم والبيض والجبن والحليب. فيتامين ب 12 مهم للحفاظ على خلايا الدم الحمراء صحية ، ويعمل على الوقاية من فقر الدم ومكافحته ، بالإضافة إلى تحسينه