ماذا تأكل قبل وبعد التمرين لاكتساب العضلات بسرعة - اللياقه البدنيه

ماذا نأكل قبل وبعد التمرين لاكتساب العضلات وفقدان الوزن



اختيار المحرر
ما هو Epocler وكيف تأخذ
ما هو Epocler وكيف تأخذ
تساعدك معرفة ما تأكله قبل التدريب وأثناءه وبعده على اكتساب المزيد من العضلات وفقدان الوزن ، حيث تساعدك الأطعمة الصحيحة على تحقيق أهدافك. تحقق من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل التمرين وبعده