حمام استرخائي رائع للاسترخاء في القدمين المتعبة والمؤلمة هو حرقان محضّر بالملح الخشن والزيوت الأساسية لأن لها خصائص تساعد على تحسين الدورة الدموية والاسترخاء وتنشيط طاقة الجسم.
مكونات
- 1 دلو أو 1 حوض بالماء الدافئ
- 2 ملاعق كبيرة من الملح الخشن
- 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- قطرتان من زيت إكليل الجبل العطري
وضع التحضير
ضع كل المكونات في الوعاء أو الدلو بالماء الدافئ وانقع قدميك في هذا الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل.
لمزيد من الاسترخاء ، يمكنك إضافة بعض الكرات في هذا الماء وفرك قدميك على هذه الكرات. بعد هذه الفترة من الاسترخاء ، اغسلي قدميك بالماء البارد وجففيها جيدًا وضعي مرطبًا جيدًا لتتركي بشرتك ناعمة وسلسة.
لتجنب القدم المتعبة ، يوصى بتجنب الوقوف لفترة طويلة وارتداء أحذية مريحة دائمًا.
نرى أيضا:
- كيفية عمل تدليك مريح للقدم
- محلول منزلي للأقدام المتعبة