الفائدة الرئيسية للنشاط البدني في حالات قصور القلب هي انخفاض الأعراض ، وخاصة التعب وضيق التنفس ، التي يشعر بها الفرد عند القيام بأنشطته اليومية.
أظهرت الدراسات التي أجريت على مرضى القلب أنه يمكن التوصية بالنشاط البدني المنتظم في علاج قصور القلب المزمن المستقر للأسباب التالية:
- يقلل من معدل ضربات القلب و
- يزيد من مستويات الأكسجين المتاح.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون التمارين البدنية موانع لبعض المرضى الذين يعانون من قصور القلب ، وبالتالي قبل البدء في ممارسة الرياضة البدنية ، يجب على أي شخص يعاني من المرض استشارة طبيب القلب وتقييم حالتهم البدنية من خلال اختبار الإجهاد القلبي التنفسي على دراجة أو آلة جري. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الفرد إبلاغ الطبيب بالأمراض الأخرى التي يعاني منها والأدوية التي يتناولها.
يجب أن تكون كل خطة تمرين فردية وأن يتم تغييرها بمرور الوقت ، وفقًا لعمر المريض ووضعه ، ولكن بعض الخيارات هي المشي والجري الخفيف والتدريب الخفيف الوزن والتمارين الرياضية المائية ، على سبيل المثال. لكن كل تمرين يجب أن يتم تحت إشراف محترف.
توصيات مهمة
تتضمن بعض التوصيات للنشاط البدني في حالة قصور القلب ما يلي:
- استخدم ملابس جديدة ومريحة ؛
- اشرب الماء أثناء التمرين
- تجنب ممارسة الأنشطة البدنية في الأماكن شديدة الحرارة.
تساعد هذه التوصيات على تجنب المضاعفات ، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الجفاف ، وهو أمر شائع لدى مرضى قصور القلب بسبب صعوبة تنظيم الجسم لدرجة الحرارة.
افهم ما هو قصور القلب وماذا تأكل للسيطرة على المرض في الفيديو التالي:
