ما هو الصبار ل - النظام الغذائي والتغذية

ما هي المنافع

الالصبار له العديد من الفوائد الصحية ، مثل:

التأثير الغذائي: يحفز تكوين الخلايا والأنسجة ، حيث يحتوي على 18 من 23 حمضًا أمينيًا ضروريًا لكائن الإنسان ؛

تجديد العمل: يساهم في القضاء على الخلايا القديمة وتكوين خلايا جديدة ، ويفضل التئام الجروح والحروق على سبيل المثال ؛

عمل الترطيب: أ الصبار يحتوي في تركيبته على هلام يعيد الأنسجة التالفة ويرطب الجلد ؛

مفعول الجهاز الهضمي: يحتوي على إنزيمات تسهل عملية الهضم ، وبالتالي تحارب الإمساك وتساعد في علاج التهاب المعدة.

التأثير المضاد للالتهابات: له خصائص تساعد في علاج الالتهابات والحروق والالتهابات.

بالإضافة إلى هذه الفوائد ، الصبار كما أنه قادر على تقوية جهاز المناعة ، ويمكن استخدامه في شكل هلام أو في شكل عصير ، والذي يمكن تحضيره بطريقة محلية الصنع ، على الرغم من أنه يمكن العثور عليه أيضًا بطريقة صناعية في محلات السوبر ماركت ، والتعامل والصيدليات الغذائية.

عصير الصبار

عصير من الصبار يمكن صنعه بسهولة في المنزل ، مع نصف كوب من العصير ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

مكونات

100 جرام من لب الصبار;

1 لتر من الماء

1 ملعقة عسل.

وضع التحضير

لتحضير العصير ، فقط أضف جميع المكونات في الخلاط واضربها حتى تصبح ناعمة. من المستحسن أن يتم تناول هذا العصير مرتين إلى ثلاث مرات فقط في اليوم ، حيث أن كميات أكبر من الصبار يمكن أن يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي المعوي ، مما يؤدي إلى الغثيان والشعور بالضيق ، على سبيل المثال.

طرق أخرى للاستخدام الصبار

بالإضافة إلى إمكانية تناوله على شكل عصير ، الصبار كما يمكن إضافته إلى كريمات البشرة والشامبو والأقنعة للترطيب ، حيث أن له فوائد عديدة للبشرة والشعر. تعرف على كيفية استخدام الصبار للشعر والبشرة.