يتم إنتاج زيت بارو من بذور جوز البارو ، المعروف أيضًا باسم جوز سيرادو ، وله فوائد صحية مثل المساعدة في السيطرة على الكوليسترول ، وتقليل الالتهاب ومكافحة الشيخوخة المبكرة.
نظرًا لفوائده وسهولة استخدامه ، يمكن تناوله مع الأطعمة التقليدية أو تناوله كمكمل غذائي ، ولكنه موجود أيضًا في مستحضرات التجميل للبشرة والشعر.
وبالتالي ، فإن الاستهلاك أو الاستخدام المنتظم لهذا الزيت يجلب الفوائد الصحية التالية:
- تقليل الالتهابات في الجسم ، يمكن أن تكون غنية بالأوميغا 3 وأوميغا 3 ؛
- يقلل الكوليسترول السيئ ويزيد الكوليسترول الجيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد على تنشيط وترطيب البشرة ، حيث يحفز تجديد الخلايا ويحتوي على فيتامين هـ ؛
- تحسين الخصوبة من خلال احتواء الزنك المعدني ؛
- تقوية الأظافر
- يساعد على التحكم في الوزن ، حيث يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن من الجسم ويفضل حرق الدهون ؛
- تساعد في منع فقر الدم ، لاحتوائه على الحديد.
- تقليل أعراض التهاب المفاصل عن طريق تقليل الالتهاب في الجسم.
يمكن العثور على زيت بارو في متاجر الأطعمة الصحية ، والتي تحتوي أيضًا على زيت على شكل كبسولات ، والتي يبلغ سعرها حوالي 60 ريالاً سعوديًا ، ومكسرات البارو الطازجة ، والتي يجب تناولها محمصًا.
يمكن العثور على مستحضرات التجميل في متاجر مستحضرات التجميل ومنتجات صالونات التجميل المتخصصة.
كيف تستعمل
يمكن استخدام زيت بارو في صورة سائلة ، حيث يتم إضافته لإعداد وجبات الطعام أو كصلصة للسلطة ، على سبيل المثال ، ولكنه قد يسبب عدم الراحة في البطن والغثيان لدى الأشخاص الأكثر حساسية.
في هذه الحالات يجب إعطاء الأفضلية للزيت في كبسولات ، والتي تستخدم عادة من 2 إلى 4 وحدات في اليوم ، أو حسب توصية الطبيب أو اختصاصي التغذية.
من ناحية أخرى ، يمكن استخدام مستحضرات التجميل المحتوية على زيت البارو بكميات قليلة يوميًا لترطيب وحماية الشعر والأظافر والجلد ، ومن المهم عدم المبالغة في استخدام المنتج ، حيث يمكن أن يساعد على ظهور الجروح على الجلد والجلد. فروة الرأس. تعرف على كيفية استخدام دقيق جوز الهند لفقدان الوزن.
موانع
نظرًا لعدم وجود دراسات كافية حول استخدامه ، يجب عدم تناول زيت البارو من قبل النساء الحوامل والمرضعات ، ويجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية أو البشرة الحساسة والذين يعانون من البقع أو الجروح ، أو في حالات صدفية.
انظر أيضًا 4 تطبيقات مختلفة لزيت جوز الهند: للبشرة والشعر والطبخ ولتقليل الوزن.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
