10 أطعمة نيئة أفضل من المطبوخة - النظام الغذائي والتغذية

10 أطعمة نيئة أفضل من المطبوخة



اختيار المحرر
الحبوب الكاملة: وهي الأفضل لخسارة الوزن
الحبوب الكاملة: وهي الأفضل لخسارة الوزن
الأطعمة مثل العصائر والثوم والبصل وجوز الهند والشوكولاتة تفقد الفيتامينات والمعادن عند طهيها أو استهلاكها في شكل صناعي. شاهد المزيد من الأمثلة.