كيفية استخدام الزنجبيل للغثيان

يمكن أن يؤدي استخدام شاي الزنجبيل أو حتى مضغ الزنجبيل إلى تخفيف الغثيان بشكل كبير. الزنجبيل نبات طبي له خصائص مضادة للقىء لتخفيف الغثيان والقيء.

بديل آخر هو تناول قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل أثناء الشعور بالغثيان. يمكن أن يكون سبب الغثيان مشاكل عاطفية ، مثل القلق ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا مرتبطًا ببعض الأمراض ، مثل الالتهابات المعوية ، وبالتالي من المهم مراعاة حدود الجسم وتجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها وشربها بكميات قليلة. رشفة من الماء البارد لتخفيف الانزعاج. من الخيارات العلاجية الطبيعية الأخرى لمحاربة الغثيان ، خاصة أثناء الحمل ، عصير الأناناس ومصاصة الليمون. تعرف على المزيد حول العلاجات المنزلية لدوار البحر أثناء الحمل.

1. شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل سهل التحضير وله العديد من الفوائد ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة دوار الحركة.

مكونات

• 1 جرام من جذر الزنجبيل
• 1 كوب ماء

وضع التحضير

ضع المكونات في مقلاة واتركها تغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق مع تغطيتها بشكل صحيح. يصفى ويأخذ عندما يكون دافئ. اشرب 1 كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات في اليوم.

2. شاي الزنجبيل بالليمون

لا يخفف شاي الزنجبيل والليمون من أعراض الغثيان فحسب ، بل يقوي جهاز المناعة أيضًا.

مكونات

• 1 شريحة زنجبيل
• 1 ليمون
• 1 كوب ماء

وضع التحضير

ضع الزنجبيل في المقلاة بالماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق. يُصفّى عصير الليمون ويُعصر ويُشرب عندما يكون دافئًا.

يمكن أن يكون عصير البطيخ مع الزنجبيل شديد البرودة علاجًا منزليًا جيدًا وفعالًا للغثيان الذي ليس له موانع. الأطعمة الباردة أو المثلجة ممتازة لعلاج الغثيان المستمر وأثناء الحمل أيضًا.

3. عصير شمام بالزنجبيل

مكونات

• 1/2 شمام
• 2 سم من الزنجبيل

وضع التحضير

لتحضير عصير البطيخ مع الزنجبيل للغثيان ، قم بإزالة قشر نصف بطيخة وتمر عبر جهاز الطرد المركزي مضيفا الزنجبيل المقشر. إذا كنت تفضل مشروبًا مخففًا ، أضف الماء الفوار البارد جدًا.

يمكن أن يكون هذا الخليط مفيدًا للنساء الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح.

4. عصير برتقال بالزنجبيل

يعتبر عصير البرتقال مع الزنجبيل أيضًا خيارًا جيدًا ويحتوي على فيتامين A و C ، والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد واليود ، كما أن ستيفيا لها خصائص هضمية تساعد في تخفيف الغثيان.

مكونات

• 1 برتقالة
• 100 مل من الماء
• رشة من مسحوق الزنجبيل
• قطرتان من المحلى الطبيعي ستيفيا

وضع التحضير

اعصري البرتقال وأضيفي الماء والزنجبيل وقلبي بملعقة. ثم ضعي الستيفيا وحركيها جيدًا وخذيها بعد ذلك.

5. عصير جزر مع زنجبيل

مكونات

• 4 جزر
• نصف كوب شاي زنجبيل
• 2 كوب ماء

وضع التحضير

تحضير هذا العلاج المنزلي سهل للغاية ، ما عليك سوى غسل الجزر وتقشيره وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة وإضافتها مع الزنجبيل والماء في الخلاط. بعد الضرب جيدًا ، يصبح العصير جاهزًا للشرب. يجب على الشخص المصاب بالغثيان أن يشرب كوبًا واحدًا على الأقل من هذا العصير يوميًا.

علاج منزلي ممتاز آخر للغثيان هو الأطعمة المجمدة ، لذا فإن الآيس كريم والفواكه المعلبة والبودنج والحليب المخفوق والجيلاتين وحتى عصير الليمون البارد هي بدائل ممتازة لوقف الغثيان ، لكنها قد لا تكون جيدة. بديل لمن يرغب في إنقاص الوزن أو عدم زيادة الوزن لأن هذه الأطعمة بشكل عام حلوة للغاية ، باستثناء الجيلاتين وعصير الليمون.