يعتبر شاي الزنجبيل علاجًا منزليًا ممتازًا للإمساك ، حيث يتميز الزنجبيل بخصائص تسهل عملية الهضم ، وتزيد من حركة الأمعاء ، وتلين كعكة البراز ، وتقلل من الانزعاج الناتج عن الإمساك.
بالإضافة إلى شاي الزنجبيل ، من المهم تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والفواكه والخضروات والبقوليات والفواكه المجففة ، وشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وممارسة الرياضة بانتظام ، حوالي 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. .
مكونات
- 1 لتر من الماء
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل
وضع التحضير
يُضاف الزنجبيل والماء في قدر ويُغلى لمدة 8 دقائق تقريبًا. بعد إطفاء النار ، غطي الوعاء واترك الشاي دافئًا واشرب حتى 3 أكواب في اليوم.
شاهد هذا الفيديو الذي يشرح ما يجب القيام به لتحرير الأمعاء المحاصرة وعلاج الإمساك:
تعرف على طرق أخرى محلية الصنع لعلاج الإمساك على:
- الإمساك ماذا تفعل؟
- العلاج المنزلي للإمساك
- كيفية علاج الإمساك
-o-que--e-o-que-significa-o-resultado.jpg)
.jpe)
.jpg)