الشاي الأخضر يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن

يسرع الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن لما له من خصائص مولدة للحرارة ، بالإضافة إلى أنه غني بالكافيين ، مما يساعد أيضًا على فقدان الوزن.

الشاي الاخضر يسمى علميا كاميليا سينينسيس وله أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وخصائص سكر الدم ، فهو مفيد جدًا لفقدان الوزن ، طالما أن استهلاكه يقترن بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة البدنية بانتظام.

كيف تشرب الشاي لانقاص الوزن

من أجل شرب الشاي الأخضر وتحقيق نتائج إنقاص الوزن ، من الضروري تناول حوالي 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لمدة 3 أشهر. من اجل الشاي:

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء

وضع التحضير

أضف العشب إلى الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق. سلالة وخذ المقبل.

لا يجب تناول الشاي بعد الأكل لأن الكافيين يعيق امتصاص الجسم للحديد وفيتامين ج ليلاً حتى لا يزعج النوم. الكافيين هو أحد المواد الفعالة في الشاي ، وبالتالي يمكن أن يسبب استهلاكه الصداع والتهيج والمزاج السيئ لدى الأشخاص الأكثر حساسية.

تشمل موانع استعمال الشاي الأخضر: الحمل والرضاعة والأرق والتهاب المعدة وارتفاع ضغط الدم.

يمكنك شراء الشاي الأخضر في شكل أوراق أو كبسولات أو مسحوق من الصيدليات والصيدليات.

بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، يساعدك توت غوجي أيضًا على إنقاص الوزن وتحسين مزاجك ، لذا اطلع على جميع فوائد هذه الفاكهة.