الموقف الصحيح للإخلاء مع الإمساك - النظام الغذائي والتغذية

موقف للتبرز بالطريقة الصحيحة



اختيار المحرر
فيدازا
فيدازا
للتبرز بالطريقة الصحيحة ، يجب أن تجلس على المرحاض مع وضع ركبتيك فوق خط الورك ، لأن هذا يسهل عليك الخروج من البراز. تعرف على كيفية تحقيق هذا الوضع باستخدام الأشياء الموجودة في المنزل وفهم سبب كون هذا الوضع مثاليًا لأي شخص