للتخلص من المعادن الثقيلة من الجسم بشكل طبيعي ، يوصى بزيادة استهلاك الكزبرة ، حيث أن هذا النبات الطبي يعمل على إزالة السموم من الجسم ، ويزيل المعادن مثل الزئبق والألمنيوم والرصاص من الخلايا المصابة ويساعد على تقليل ضررها في الجسم
ولكن للحصول على تأثير أفضل على التخلص من المعادن الثقيلة ، وخاصة الزئبق ، فإن الطريقة المثالية هي تناول الكزبرة مع الكلوريلا ، وهي طحالب يمكن استخدامها كمكمل غذائي يوميًا. يساعد الكلوريلا على التخلص من المواد السامة من خلال الأمعاء ، مما يمنع الزئبق من التراكم في أجزاء أخرى من الجسم.
كيفية استخدام الكزبرة لإزالة السموم
لإزالة السموم من الجسم والقضاء على الزئبق ، يجب أن تتواجد الكزبرة والكلوريلا يوميًا في النظام الغذائي. لا توجد جرعة موصى بها من الكزبرة للتخلص من الزئبق ، ويجب زيادتها في تحضير الطعام ومن خلال تصنيع السلطات والصلصات والفطائر. خيار آخر هو إضافة الكزبرة إلى العصائر والحساء. اكتشف ما هي جميع فوائد الكزبرة.
كيفية استخدام شلوريلا لإزالة السموم
يمكن العثور على الكلوريلا في شكل كبسولات أو مسحوق ، ولكن يجب على الأطفال والنساء الحوامل مراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في تناوله. لإزالة السموم ، يجب تناول هذه الأعشاب البحرية قبل ساعة واحدة من الوجبات الرئيسية باتباع الخطوات:
- المرحلة الأولى: تستمر 3 أيام ويجب أن تتناول 500-1000 مجم من الكلوريلا يوميًا.
- المرحلة الثانية: زيادة الجرعة بمقدار 500 مجم يوميًا ، حتى الوصول إلى جرعة 3 جرام يوميًا ، أو وفقًا للإرشادات الطبية ؛
- المرحلة 3: تستمر أسبوعين ويجب أن تتناول 3 جم من الكلوريلا يوميًا مقسمة إلى 1 جم قبل الغداء + 1 جم قبل العشاء + 1 جم قبل النوم.
باتباع هذه الإرشادات ، ستزيل الكزبرة الزئبق من الخلايا ، وخاصةً من الدماغ ، وستزيل الكلوريلا الزئبق من خلال الأمعاء ، وتزيل هذا المعدن من الجسم. بالإضافة إلى هذا العلاج الطبيعي ، يمكن أيضًا علاج التسمم بالزئبق بالأدوية أو غسل المعدة.
العناية أثناء التخلص من السموم
لكي تكون إزالة السموم فعالة وتحدث دون التسبب في مشاكل صحية ، من المهم اتخاذ الاحتياطات التالية:
- لا تستهلك الأطعمة الغنية بفيتامين ج أثناء الوجبات الرئيسية ، مثل البرتقال ، أكيرولا والأناناس ، لأنها تقلل من تأثير الكلوريلا ؛
- اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ، حيث أن إزالة السموم تقضي أيضًا على المعادن الضرورية لعمل الجسم ، والتي يجب استبدالها بالطعام ؛
- اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا للمساعدة في التخلص من السموم.
إذا تسبب استهلاك الكلوريلا في عدم الراحة المعوية ، فيجب تناولها مع الوجبة بدلاً من ساعة قبلها. سيؤدي ذلك إلى تحسين تحمل الأمعاء ، مع تقليل كمية الزئبق التي سيتم التخلص منها من الجسم.
الأطعمة الأخرى التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتساعد في إزالة السموم من الجسم هي الثوم وخل التفاح والبكتين الموجود في الفواكه والخضروات.
-o-que-so-principais-espcies-e-sintomas.jpg)
