كيفية تجنب الشيب

ينتج الشعر الأبيض ، المعروف أيضًا باسم الكانيولا ، عن شيخوخة الشعيرات الدموية ، والتي تعززها عوامل خارجية ، مثل التعرض المفرط للشمس وسوء التغذية واستخدام السجائر والإفراط في تناول الكحول والتعرض لتلوث الهواء ، وهي عوامل تؤدي إلى يمكن تجنبه. ومع ذلك ، فإن العوامل الداخلية المرتبطة بتقدم العمر تساهم أيضًا في تغيير لون الشعر ، لكنها تعتبر عوامل طبيعية لا يمكن تجنبها.

بشكل عام ، يبدأ الشعر الأبيض بالظهور عند حوالي 30 عامًا ، عندما يبدأ ظهور تصبغ الخيوط ، والتي تصبح بيضاء ، بسبب الفقدان التدريجي لنشاط الخلايا الصباغية ، وهي الخلايا التي تنتج الميلانين ، وهو صبغة الذي يعطي الشعر لونه الطبيعي. ومع ذلك ، فإن أمراض المناعة الذاتية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية وفقر الدم الخبيث ، بالإضافة إلى العوامل الوراثية ، يمكن أن تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة.

لا توجد حتى الآن دراسات تثبت أنه يمكن تجنب الشعر الرمادي تمامًا ، ومع ذلك ، يُعتقد أن بعض النصائح يمكن أن تساعد.

طرق لإبطاء الشعر الأبيض

بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تأخير ظهور الشعر الرمادي ، تشمل:

• الاسترخاء وتجنب البيئات أو المواقف المجهدة للغاية ، لأن الإجهاد المزمن يساهم في شيخوخة الشعر المبكرة ؛
• حماية الشعر من الشمس ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تزيد من الإجهاد التأكسدي ؛
• تجنب استخدام السجائر ، لأن التدخين يسرع من عملية الشيخوخة ؛
• زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل السلمون والدجاج والديك الرومي والحليب والجبن والبيض والمحار والكبد لأنها تحسن ري بصلة الشعر. شاهد المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.

يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تأخير ظهور الشعر الرمادي ، لأنها تقلل الإجهاد التأكسدي ، وهو أحد العوامل المسؤولة عن ظهور الشعر الرمادي ، حيث أن تكوين الجذور الحرة يتفاعل مع التيروزين ، وهو أمر ضروري لإنتاج الميلانين ، مما يؤدي إلى زعزعة الاستقرار. -أ مما يؤدي إلى قلة النشاط.

تعمل هذه الاستراتيجيات على تأخير ظهور الشعر الرمادي فقط ولا تمنعه ​​من الظهور حيث أن ظهور الشعر الرمادي يحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر ولا يوجد حتى الآن حل يحل المشكلة بشكل كامل.

إستراتيجيات لتغطية الشيب

صبغ الشعر أو عمل الأقفال هي طرق لتغطية الشعر الرمادي ، لكنها أيضًا لا تعتبر تدابير نهائية. تعتبر صبغة حنة سوريا أيضًا خيارًا جيدًا ، حيث يغير هذا المنتج الطبيعي لون الشعر دون تغيير بنية الخيوط.

تعرفي على الصبغات الطبيعية التي يمكن استخدامها لصبغ شعرك في المنزل.

ببليوغرافيا>

• كارمو ، إيفرتون كريفوي. تطوير آلية عمل الكانيولا وتساقط الشعر. مجلة الشروع العلمي ، الصحة والرفاهية. 6. 5 ؛ 2017