5 نصائح لتقوية الأظافر الضعيفة

لتقوية الأظافر الضعيفة والهشة ، ما يمكنك فعله هو استخدام قاعدة لتقوية الأظافر ، وحماية يديك يوميًا بالقفازات أثناء الأعمال المنزلية أو زيادة استهلاك بعض الأطعمة ، على سبيل المثال.

يمكن علاج الأظافر الضعيفة بسهولة ، وقد ينطوي علاجها على تغييرات في عادات الأكل وعادات النظافة الجيدة والعناية اليومية الصغيرة بالأظافر ، ولكن قد تستغرق النتائج المتوقعة بعض الوقت حتى تتحقق ، مما يتطلب منك العناية بأظافرك يوميًا. الأظافر.

يمكن أن يكون ضعف الأظافر ناتجًا عن عوامل مختلفة ، وغالبًا ما يكون سببها عادات ضارة بالأظافر ، مثل قضم الأظافر أو ملامستها للمواد الكيميائية ، مثل المنظفات ، دون وقاية ، أو بسبب نقص بعض الفيتامينات في الغذاء. تحقق من الأسباب الرئيسية لضعف الأظافر.

لذلك ، لجعل أظافرك أقوى وأجمل ، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها مثل:

1. استخدم المرطب

يساعد وضع كريم ترطيب جيد على اليدين والأظافر في الحفاظ على ترطيب الأظافر ، مما يجعلها أقوى وأكثر جمالًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض الكريمات المحددة للمساعدة في علاج الأظافر الضعيفة والمتشققة ، والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل.

2. استخدم مقويات الأظافر

لعلاج الأظافر الضعيفة والهشة هناك أيضًا بعض قواعد تقوية الأظافر وزيوت معينة تساعد على تغذية وتقوية الأظافر. يجب تطبيق هذه المنتجات يوميًا على أظافر نظيفة بدون مينا.

من المهم الانتباه إلى تركيبة هذه القواعد والزيوت ، يوصى بإعطاء الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على فيتامين B5 والمعادن والكالسيوم التي تساعد على تقوية وحماية الأظافر.

3. استخدم فقط مزيل طلاء الأظافر بدون الأسيتون

يعد استخدام مزيل طلاء الأظافر بدون الأسيتون أيضًا عناية مهمة يجب مراعاتها عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة ، لأن الأسيتون مادة كيميائية يمكن أن تكون عدوانية للأظافر الهشة بالفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا تقليل عدد المرات التي تذهبين فيها إلى الصالون لعمل أظافرك أو عدد مرات طلاء أظافرك بالمينا ، لأن هذا يترك أظافرك أكثر حساسية وهشاشة.

4. حماية يديك بالقفازات

احم يديك يوميًا بالقفازات عند القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق أو تنظيف المنزل ، حيث تحتاج إلى إبقاء يديك على اتصال بالماء أو منتجات التنظيف ، فهذه الطريقة من الممكن منع الأظافر من أن تصبح ضعيفة أو هشة.

5. تناول نظام غذائي متوازن

زيادة استهلاك بعض الأطعمة مثل الجيلاتين والحليب والبيض والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل اللفت وجنين القمح والسبانخ والأفوكادو والبطاطا الحلوة أو الكبد ، يمكن أن يساعد في تقوية أظافرك ، مما يجعلها أقوى وجميلة وأقل هشة ، لأنها أطعمة غنية بفيتامين أ وحمض البانتوثنيك أو فيتامين ب 5 والحديد والكالسيوم والبروتين.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الأطعمة أيضًا على تجديد الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد ينقصها الجسم ، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية لضعف الأظافر وهشاشتها.