هجوم الغضب: كيف تعرف متى يكون طبيعيًا وماذا تفعل

يمكن أن تكون نوبات الغضب غير المنضبط ، والغضب المفرط ، والغضب المفاجئ من علامات متلازمة هالك ، وهو اضطراب نفسي يكون فيه الغضب غير المنضبط ، والذي يمكن أن يكون مصحوبًا باعتداءات لفظية وجسدية يمكن أن تؤذي الشخص أو الآخرين المقربين منه.

عادة ما يصيب هذا الاضطراب ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب المتفجر المتقطع ، الأفراد الذين يعانون من مشاكل مستمرة في العمل أو في حياتهم الشخصية ، ويمكن علاجها باستخدام الأدوية للتحكم في المزاج ومع طبيب نفسي.

ويعتقد أن الناس مصابون التوكسوبلازما جوندي في الدماغ أكثر عرضة لتطوير هذه المتلازمة. توجد التوكسوبلازما في براز القطط ، وتسبب مرضًا يسمى داء المقوسات ، ولكن يمكن أن توجد أيضًا في التربة والأطعمة الملوثة. شاهد بعض الأمثلة على المصادر الغذائية التي يمكن أن تسبب المرض بالنقر هنا.

كيف اعرف اذا كان غضبي طبيعيا

من الشائع أن تشعر بالغضب في المواقف العصيبة مثل حوادث السيارات أو نوبات الغضب من قبل الأطفال ، وهذا الشعور طبيعي طالما لديك وعي وتحكم فيه ، مع عدم حدوث تغيرات مفاجئة في حالة الغضب والسلوك العدواني الذي يمكن أن تتدخل فيه. تخاطر برفاهية وسلامة الآخرين.

ومع ذلك ، عندما يكون العدوان غير متناسب مع الموقف الذي أثار الغضب ، فقد يكون علامة على متلازمة هالك ، والتي تتميز بما يلي:

• عدم السيطرة على الدافع العدواني ؛
• كسر ممتلكات المرء أو ممتلكات الآخرين ؛
• العرق والوخز والهزات العضلية.
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• التهديدات اللفظية أو الاعتداء الجسدي تجاه شخص آخر دون سبب لتبرير هذا الموقف ؛
• الشعور بالذنب والعار بعد الهجمات.

يتم تشخيص هذه المتلازمة من قبل طبيب نفسي بناءً على التاريخ الشخصي وتقارير الأصدقاء والعائلة ، حيث يتم تأكيد هذا الاضطراب فقط عند تكرار السلوك العدواني لعدة أشهر ، مما يوحي بأن هذا مرض مزمن.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري استبعاد احتمال حدوث تغييرات سلوكية أخرى ، مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع واضطراب الشخصية الحدية.

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تتحكم في نفسك

ترجع عواقب متلازمة هالك إلى الإجراءات التي لا يمكن تصورها أثناء نوبات الغضب ، مثل فقدان الوظيفة أو الإيقاف أو الطرد من المدرسة والطلاق وصعوبة التواصل مع الآخرين وحوادث السيارات والاستشفاء بسبب الإصابات التي لحقت بهم أثناء العدوان. .

تحدث الحالة العدوانية حتى في حالة عدم وجود تعاطي للكحول ، ولكنها عادة ما تكون أكثر حدة عند استهلاك الكحول ، حتى بكميات صغيرة.

كيفية تقليل نوبات الغضب

يمكن السيطرة على نوبات الغضب الشائعة من خلال فهم الموقف والمحادثات مع الأقارب والأصدقاء. عادة يمر الغضب بسرعة ويبحث الشخص عن حل منطقي للمشكلة. ومع ذلك ، عندما تكون نوبات الغضب متكررة وتبدأ في فقدان السيطرة ، فمن المستحسن أن يرافق طبيب نفساني أفراد الأسرة المقربين ويساعدهم على تعلم مواجهة نوبات الغضب والعدوان والسيطرة عليها.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى العلاج النفسي ، في متلازمة هالك قد يكون من الضروري أيضًا استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب أو مثبتات الحالة المزاجية ، مثل الليثيوم والكاربامازيبين ، والتي ستساعد في التحكم في المشاعر وتقليل العدوانية.

للمساعدة في السيطرة على الغضب ومنع نوبات الغضب ، انظر أمثلة على المهدئات الطبيعية.