غسل الوجه مهم جداً في علاج حب الشباب ، حيث أنه يقلل من دهنية البشرة ، بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا الزائدة P. حب الشباب ، وهي سبب رئيسي لحب الشباب لدى كثير من الناس.
لذلك فالأفضل أن تغسل وجهك مرتين على الأقل في اليوم ، مرة في الصباح بعد الاستيقاظ ، للتخلص من الزيت الذي يتراكم أثناء الليل ، وأخرى في نهاية اليوم ، قبل الذهاب. النوم لتنظيف الزيت الذي كان يتجمع طوال اليوم.
التقنية الصحيحة لغسل الوجه
عند غسل وجهك ، اتبعي الخطوات التالية:
- اغسل يديك قبل غسل وجهك للقضاء على البكتيريا التي قد تكون على الجلد ؛
- بللي وجهك بالماء الدافئ أو البارد ؛
- افركي وجهك بلطف بالصابون الخاص بك ، باستخدام يديك ؛
- جفف وجهك بمنشفة ناعمة وصفعات خفيفة ، لأن فرك المنشفة يمكن أن يجعل بشرتك أكثر تهيجًا.
يجب أن تكون المنشفة المستخدمة لتجفيف الوجه ، بالإضافة إلى كونها ناعمة ، صغيرة وفردية أيضًا ، بحيث يمكن وضعها للغسيل بعد ذلك مباشرة. هذا لأنه عند تنظيف الوجه ، تبقى بكتيريا حب الشباب على المنشفة ويمكن أن تتكاثر وتعود إلى الجلد عند استخدام المنشفة مرة ثانية.
ما هو أفضل صابون لغسل وجهك
يجب أن يكون الصابون المستخدم فقطخالي من الزيت"بدون زيت" أو "مضاد للبثور" ، دون الحاجة إلى استخدام صابون مطهر أو مقشر ، حيث يمكن أن يجفف الجلد أو يزيد من التهاب الجلد. يجب أيضًا استخدام الصابون الذي يحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك فقط مع إشارة طبيب الأمراض الجلدية ، نظرًا لأن العديد من الكريمات المستخدمة في العلاج تحتوي بالفعل على هذه المادة في تركيبتها ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجرعات.
ماذا تفعل بعد غسل وجهك
بعد غسل وجهك ، من الضروري أيضًا ترطيب بشرتك بالكريم خالي من الزيت أو إزالة اللمعان ، مثل Effaclar by La Roche-posay أو Normaderm by Vichy ، لأنه على الرغم من أن الجلد ينتج الكثير من الزيت ، إلا أنه عادة ما يكون جافًا للغاية ، مما يجعل من الصعب علاجه.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب الاستمرار في استخدام كريمات حب الشباب التي أشار إليها طبيب الأمراض الجلدية ، وكذلك اتباع نظام غذائي كافٍ يساعد على تقليل إنتاج الزيت في الجلد. فيما يلي بعض النصائح من خبير التغذية لدينا:
راجع أيضًا قائمة أفضل الأطعمة لعلاج حب الشباب.
.jpg)
.jpg)
