كيف تقتل الجوع - النظام الغذائي والتغذية

كيف تقتل الجوع دون أن تصاب بالسمنة



اختيار المحرر
ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي وأهم أعراضه وأسبابه وعلاجه
ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي وأهم أعراضه وأسبابه وعلاجه
بعض الأطعمة مثل الزبادي والشوفان والموز الدافئ والأفوكادو يمكن أن تكون خيارات جيدة لقتل الجوع في الليل وعدم زيادة الوزن ، وتجنب استهلاك الأطعمة عالية السعرات الحرارية مع القليل من العناصر الغذائية التي لا تفيد صحتك والتي لا تزال تفسد نظامك الغذائي