من أجل الغناء بشكل أفضل ، من الضروري التركيز على بعض الجوانب الأساسية ، مثل تحسين القدرة على التنفس ، لتكون قادرًا على الاحتفاظ بنوتة موسيقية دون الحاجة إلى أخذ فترات راحة للتنفس ، وتحسين قدرة الرنين ، وأخيراً تدريب الحبال الصوتية والحنجرة ، بحيث تصبح أقوى ويمكن أن تنتج أصواتًا أكثر تناغمًا.
على الرغم من أن بعض الأشخاص يولدون بموهبة طبيعية للغناء ولا يحتاجون إلى الكثير من التدريب ، إلا أن الغالبية العظمى منهم بحاجة إلى التدريب للحصول على صوت غنائي جميل. لذلك ، بنفس الطريقة التي يتم بها تدريب عضلات الجسم في صالة الألعاب الرياضية ، يجب على أولئك الذين يحتاجون إلى الغناء ، أو لديهم هذه الرغبة ، تدريب أصواتهم أيضًا.
لضمان أفضل النتائج ، من الأفضل دائمًا المشاركة في دروس الغناء والحصول على معلم يساعد في تدريب الفشل الفردي ، ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون فقط إلى تحسين صوتهم للغناء في المنزل أو مع الأصدقاء ، هناك 4 تمارين بسيطة يمكن أن يحسن الصوت في وقت قصير. يجب أداء هذه التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا:
1. ممارسة الرياضة لزيادة قدرة التنفس
سعة الجهاز التنفسي هي كمية الهواء التي يمكن للرئة الاحتفاظ بها واستخدامها وهي مهمة جدًا لأي شخص يريد الغناء ، حيث تضمن لك الحفاظ على تدفق مستمر للهواء عبر الحبال الصوتية ، مما يسمح لك بالاحتفاظ بالملاحظة لفترة أطول ، دون الحاجة إلى التوقف عن التنفس.
طريقة بسيطة لتدريب الرئة وزيادة قدرة التنفس هي أخذ نفس عميق والاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الهواء داخل الرئة ، ثم إخراج الهواء ببطء أثناء إصدار صوت 'ssssssss ، كما لو كان تفريغ الكرة. أثناء عملية تنفيس الهواء ، يمكنك حساب عدد الثواني التي تستغرقها ثم محاولة زيادة ذلك الوقت.
2. تمرن لتسخين الحبال الصوتية
قبل البدء في أي تمرين يستخدم الصوت ، من المهم جدًا تدفئة الأحبال الصوتية ، حيث يضمن ذلك استعدادها للعمل بشكل جيد. هذا التمرين مهم جدًا لدرجة أنه يمكن أن يحسن صوتك في أقل من 5 دقائق ، ولكن يجب أن تتم بشكل متكرر لضمان نتائج أفضل. بالإضافة إلى تسخين الحبال الصوتية ، فهي تساعد أيضًا على إرخاء العضلات المسؤولة عن إنتاج الأصوات. شاهد التمارين الأخرى التي تساعد على إرخاء عضلاتك وتحسين الإلقاء.
للقيام بالتمرين ، يجب أن تصدر صوتًا مشابهًا لصوت النحلة "zzzz" ثم تصعد الميزان بمقدار 3 نغمات على الأقل. عند الوصول إلى أعلى نغمة ، يجب الحفاظ عليها لمدة 4 ثوانٍ ثم الرجوع إلى أسفل المقياس.
3. تمرين لتحسين الرنين
الرنين مرتبط بالطريقة التي يهتز بها الصوت الناتج عن الحبال الصوتية داخل الحلق والفم ، تمامًا كما يحدث داخل الجيتار عند سحب أحد الأوتار ، على سبيل المثال. وبالتالي ، كلما زادت المساحة المتاحة لهذا الرنين ، كلما كان الصوت أغنى وأكمل ، مما يجعل الغناء أجمل.
لتدريب قدرة الرنين ، يجب أن تقول كلمة "شنق"أثناء محاولتك إبقاء حلقك مفتوحًا على مصراعيه ورفع سقف فمك. بمجرد أن تتمكن من القيام بذلك ، يمكنك إضافة" á "في نهاية الكلمة ، مما يؤدي إلى"هانغالا"ونفعل ذلك مرارًا وتكرارًا.
من السهل خلال هذا التمرين التعرف على أن الجزء الخلفي من الحلق أكثر انفتاحًا وأن هذه الحركة هي التي يجب القيام بها عند الغناء ، خاصة عندما يكون من الضروري تدوين ملاحظة.
4. تمرين لإرخاء الحنجرة
عندما تصبح الحنجرة ضيقة للغاية أثناء الغناء ، فمن الشائع أن تشعر أنه تم الوصول إلى "سقف" في القدرة على الغناء بصوت أعلى ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب تقلص الحنجرة أيضًا في إحساس كرة في الحلق يمكن أن تؤثر في طريقة إنتاج الصوت.
لذلك ، كلما ظهرت هذه العلامات ، فإن الطريقة الجيدة لإرخاء الحنجرة مرة أخرى هي قول كلمة "آه" والاحتفاظ بالملاحظة لفترة من الوقت. بعد ذلك ، يجب تكرار التمرين حتى تشعر أن الحنجرة أصبحت أكثر استرخاءً بالفعل وأن الإحساس في الحلق يختفي.
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
