التهاب الملتحمة هو التهاب في الملتحمة وهو غشاء يبطن العينين والجفون ، وأهم أعراضه احمرار شديد في العين مع إفرازات كثيرة.
يحدث هذا الالتهاب عادةً بسبب عدوى بفيروس أو بكتيريا ، وبالتالي يمكن أن ينتقل بسهولة لمن حولك ، خاصةً إذا كان هناك اتصال مباشر بإفرازات الشخص المصاب أو الأشياء الملوثة.
لذلك ، هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تقلل من مخاطر انتقال العدوى ، بالإضافة إلى تسريع عملية الاسترداد:
1. لا ترتدي العدسات اللاصقة
العدسات اللاصقة هي جسم غريب في العين يمكن أن تتراكم فيه أنواع مختلفة من البكتيريا على مدار اليوم. وبالتالي ، فإن ارتداء العدسات اللاصقة عند الإصابة بالتهاب الملتحمة ، بالإضافة إلى تفاقم العدوى وتأخير العلاج ، يمكن أن يتسبب أيضًا في انتشار البكتيريا إلى العين الأخرى ، خاصة إذا كانت العدسات الشهرية.
بشكل عام ، يمكن إعادة استخدام العدسات بمجرد انتهاء المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب ، أو على الأقل بعد عدم وجود إفراز متراكم في العين.
2. لا تشارك الأشياء الشخصية
كما هو الحال مع أي عدوى ، يمكن أن تنقل الأغراض الشخصية البكتيريا أو الفيروسات بسهولة إلى شخص آخر ، حتى لو تم استخدامها بعد غسل اليدين.
في حالة التهاب الملتحمة ، فإن الأشياء الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى تشمل النظارات والمكياج وفرش المكياج ومناشف الوجه ، على سبيل المثال.
3. لا تنس أن تغسل يديك
الأيدي هي الطريق الرئيسي لانتقال الكائنات الحية الدقيقة لأنها تلامس أجزاء مختلفة من الجسم خلال النهار. في حالة التهاب الملتحمة ، فإن وضع يدك على وجهك أو استخدام أصابعك لخدش العين ينقل البكتيريا بسهولة إلى الجلد ، والتي يمكن أن تنتقل إلى أشخاص آخرين أو أشياء أخرى ، لذلك من المهم غسل يديك كثيرًا.
شاهد في الفيديو التالي كيفية القيام بذلك بشكل صحيح:
يساعد غسل اليدين عدة مرات في اليوم ، خاصة بعد لمس الوجه أو قبل التواجد مع الأصدقاء أو العائلة ، على سبيل المثال ، في تقليل مخاطر انتقال التهاب الملتحمة إلى أشخاص آخرين.
4. لا تترك عينيك بالمجاديف
العلاجات شائعة جدًا لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الملتحمة ، حيث ينتج الجسم المزيد من الدموع لتليين العين والقضاء على الفيروسات والبكتيريا. ومع ذلك ، تحتوي الكريات أيضًا على بقايا من الكائنات الحية الدقيقة ، وبالتالي ، إذا تراكمت ، يمكن أن تجعل العلاج أكثر صعوبة ، بالإضافة إلى كونها غير مريحة للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاندفاع يلتصق باليدين بسهولة ، مما يؤدي إلى زيادة خطر انتقال التهاب الملتحمة ، لأن اليدين تلمس أشياء مختلفة وأشخاصًا خلال النهار. لتنظيف الخطوط ، استخدم قطعة قماش نظيفة أو منديل. المثالي هو استخدام المناديل الورقية ، حيث يتم إلقاؤها في سلة المهملات بعد الاستخدام.
5. لا تحك عينيك
تُعد حكة العين من أكثر الأعراض المزعجة لالتهاب الملتحمة ، لذا فإن حك العين يمكن أن يصبح حركة لا إرادية. ومع ذلك ، فالأفضل هو تجنب لمس يديك بوجهك ، لأن هذا بالإضافة إلى زيادة تهيج العين يزيد أيضًا من خطر انتقال العدوى إلى الآخرين.
6. لا تخرج بدون نظارات شمسية
على الرغم من أن النظارات الشمسية ليست ضرورية للعلاج الناجح أو لمنع انتقال التهاب الملتحمة ، إلا أنها وسيلة ممتازة لتخفيف حساسية العين التي تنشأ مع العدوى ، خاصة عندما تحتاج إلى الخروج إلى الشارع للذهاب إلى طبيب العيون ، فمثلا.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي:
.jpg)
