تقنيات الأكل البطيء وتحسين الهضم - النظام الغذائي والتغذية

5 عواقب الأكل السريع - أن نأكل أكثر دون حاجة!



اختيار المحرر
وصفات طعام للاطفال من سن 4 الى 6 اشهر
وصفات طعام للاطفال من سن 4 الى 6 اشهر
الأكل السريع يعني أن المعدة ليس لديها الوقت لإرسال إشارات إلى الدماغ بأنها ممتلئة. بالإضافة إلى فهم عواقب الأكل السريع ، تعرف على ما يجب فعله لتناول الطعام بشكل أبطأ ، وفقدان الوزن ، وتقليل الغازات ، وتحسين عملية الهضم