اكتب AB Blood Diet

يحتوي نظام الدم من النوع AB على معظم خيارات الطعام ، حيث يوجد القليل من الأطعمة الضارة. يكفي أن تتغذى حصريًا على الأطعمة المفيدة والمحايدة لتكون قادرًا على إنقاص الوزن بسهولة أكبر.

الأطعمة المفيدة والمحايدة:

الديك الرومي ، البط ، الدراج ، الضأن ، الأرانب ، القد ، السردين ، السلمون المرقط ، النعل ، الكبد ، الحليب الخالي من الدسم ، الصويا ، اللبن الرائب ، البابايا ، التفاح ، الريكوتا ، الكوخ ، التين ، الثوم ، البنجر ، الزنجبيل ، البابونج ، الكرز ، البرقوق والأناناس والعنب والتوت والخوخ وجنين القمح والجرانولا والشوكولاتة والنبيذ والزعفران والعسل والدبس والثوم المعمر والجرجير والفاصوليا الخضراء.

الأطعمة الضارة:

لحم بقري ، دجاج ، لحم خنزير ، لحم بتلو ، جمبري ، أنشوجة ، محار ، بلح البحر ، كابوريا ، لبن كامل الدسم ، جبنة بارميزان ، بروفولون ، بري ، مانجو ، برتقال ، خرشوف ، خل ، يانسون ، شعير شعير ، فلفل ، تابيوكا ، كابرس ، حبوب الإفطار ، نشا الذرة ، الجوافة ، القشدة الحامضة ، الموز.

اختيار نظام غذائي يستبعد الأطعمة الضارة لفصيلة دمك يجعل من الصعب عليك أن تمرض ويقوي جهاز المناعة لديك.