كيفية علاج الصداع بعد هزة الجماع (صداع النشوة)

يُطلق على الصداع الذي ينشأ أثناء الجماع اسم صداع النشوة ، وعلى الرغم من أنه يصيب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا والذين يعانون بالفعل من الصداع النصفي ، يمكن أن تتأثر النساء أيضًا.

وضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على مؤخرة العنق والاستلقاء بشكل مريح في السرير هي استراتيجيات طبيعية تساعد في مكافحة الصداع الناجم عن ممارسة الجنس.

لم يُعرف بعد بالضبط سبب ظهور هذا الألم ، لكن النظرية الأكثر قبولًا هي أنه يحدث لأنه أثناء الاتصال الحميم تنقبض العضلات وتزيد الطاقة المنبعثة أثناء ممارسة الجنس من عرض الأوعية الدموية داخل الدماغ ، مما قد يتسبب في حدوث تغييرات. الحالات الشديدة مثل تمدد الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية ، على سبيل المثال.

كيفية التعرف على الأعراض

ينشأ صداع النشوة بشكل خاص أثناء النشوة الجنسية ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا قبل لحظات قليلة من الذروة أو بعدها. يأتي الألم بشكل مفاجئ ويؤثر بشكل رئيسي على مؤخرة الرأس ومؤخرة العنق ، مع الشعور بالثقل. أفاد بعض الناس أنهم يشعرون بالنعاس الشديد عند ظهور هذا الألم.

كيف يتم العلاج

علاج الصداع الذي ينشأ بعد ممارسة الجنس يتم باستخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول ، لكن النوم في مكان مظلم يساعد أيضًا على الراحة والحصول على نوم أعمق ومنعش ، وعمومًا يستيقظ الشخص جيدًا وبدون ألم. يمكن أن يكون الضغط البارد على الجزء الخلفي من الرقبة فعالًا أيضًا في تخفيف الانزعاج.

هناك إجراء آخر غير دوائي للوقاية من الصداع وهو تجنب ممارسة الجنس حتى يختفي الألم ، حيث توجد احتمالية لتكرار حدوثه.

يعتبر صداع النشوة من الأمراض النادرة وحتى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من مرة أو مرتين فقط في حياتهم. ومع ذلك ، هناك تقارير عن أشخاص يعانون من هذا النوع من الصداع في جميع الجماع تقريبًا ، وفي هذه الحالة يجب طلب المساعدة الطبية لبدء العلاج باستخدام الأدوية.

متى تذهب الى الطبيب

عادةً ما يختفي الصداع الذي ينشأ أثناء ممارسة الجنس أو بعده بفترة قصيرة في غضون بضع دقائق ، ولكن قد يستغرق ما يصل إلى 12 ساعة أو حتى أيام. يوصى بطلب المساعدة الطبية عندما:

• يكون الصداع شديدًا جدًا أو يظهر بشكل متكرر ؛
• لا يتوقف الصداع مع المسكنات ، ولا يتحسن بنوم ليلة سعيدة أو يمنع النوم ؛
• ينتج عن الصداع صداع نصفي يتجلى بألم شديد يقع في جزء آخر من الرأس غير مؤخرة العنق.

في هذه الحالة ، قد يطلب الطبيب اختبارات مثل التصوير المقطعي للدماغ للتحقق مما إذا كانت الأوعية الدموية في الدماغ طبيعية أو ما إذا كان هناك تمزق في تمدد الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية النزفية ، على سبيل المثال.

كيفية منع الصداع الناتج عن النشوة الجنسية

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا النوع من الصداع بشكل متكرر ، فإن أفضل طريقة لتجنب هذا النوع من الانزعاج هي استشارة طبيب أعصاب لبدء العلاج بعلاجات الصداع النصفي. تستخدم هذه العلاجات بشكل عام لمدة شهر تقريبًا ، وتمنع ظهور الصداع لبضعة أشهر.

الاستراتيجيات الأخرى التي تساهم أيضًا في نجاح العلاج وعلاج صداع النشوة ، هي عادات نمط الحياة الجيدة مثل النوم والراحة بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي وتناول اللحوم الخالية من الدهون والبيض ومنتجات الألبان والخضروات الخضار والحبوب والحبوب ، والحد من استهلاك الأطعمة المصنعة والمصنعة والغنية بالدهون والسكر والمضافات الغذائية ، وتجنب التدخين والإفراط في شرب الكحول.