كيفية التحكم في سرعة القذف

يحدث القذف المبكر عندما يصل الرجل إلى هزة الجماع في الثواني القليلة الأولى بعد الإيلاج أو قبل الإيلاج ، وينتهي به الأمر إلى أن يصبح غير مرضي للزوجين.

هذا الخلل الجنسي أكثر شيوعًا عند المراهقين ، بسبب التغيرات الهرمونية التي تجعلهم أكثر إثارة ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا عند البالغين ، كونه في هذه الحالات أكثر ارتباطًا بالعوامل النفسية ، مثل التوتر أو القلق أو الخوف على سبيل المثال.

يمكن التحكم في سرعة القذف باستخدام بعض الأساليب والتمارين ، ولكن في بعض الحالات قد يكون من الضروري استخدام الأدوية أو الخضوع للعلاج النفسي. وبالتالي ، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيب المسالك البولية لتحديد السبب المحتمل لسرعة القذف وبدء العلاج الأنسب.

خيارات العلاج للسيطرة على القذف

يمكن لطبيب المسالك البولية أن يوصي ويوجه عدة أنواع من العلاج ، والتي تشمل:

1. تقنية البدء والتوقف

تستخدم هذه التقنية على نطاق واسع وتساعد على تعويد الرجل على قضاء وقت أطول في القذف. لهذا ، تتم التقنية بخطوات تدريجية ، والتي تشمل:

1. في اليوم الأول ، يجب على الرجل أن يمارس العادة السرية بيد جافة ، ويقوم بثلاث حركات ويتوقف لمدة ثانيتين أو ثلاث ثوان. بعد كل وقفة ، يجب إجراء 3 حركات مرة أخرى وإيقافها. يجب الحفاظ على هذا النمط 10 مرات. إذا حدث القذف قبل تلك المرات العشر ، يجب أن تكرر التمرين في الأيام التالية حتى تتمكن من التعامل معه 10 مرات ؛
2. بعد التمكن من أداء 10 مرات من 3 حركات ، يجب تكرار الأسلوب ، ولكن مع 5 حركات متتالية ، تتخللها فترات توقف ؛
3. عندما تكون قادرًا على أداء 10 مرات من 5 حركات ، تبدأ في القيام بسبع حركات متتالية ؛
4. بعد الوصول إلى 10 مرات مع 7 حركات متتالية ، يجب تكرار التقنية بأكملها ، بدءًا من الحركات الثلاث ، ولكن بيد مبللة ، باستخدام نوع من مواد التشحيم أو الفازلين لهذا الغرض ؛
5. عندما يتم الوصول إلى الحركات السبعة مرة أخرى ، يجب تكرار التقنية ، ولكن من قبل الشريك.

يجب أن تتم كل خطوة من هذه التقنية في أيام مختلفة أو يفصل بينها بضع ساعات ، بحيث يتشابه المنبه مع الرغبة في القذف.

من الناحية المثالية ، خلال هذه التقنية ، من المتوقع أن يتعلم الرجل التعرف على الأحاسيس ويكون قادرًا على التحكم فيها ، وإطالة الوقت حتى القذف. للحصول على أفضل النتائج ، من المهم متابعة التقنية مع طبيب المسالك البولية.

2. تقنية الضغط

في هذه التقنية يتعلم الرجل التعرف على الأحاسيس التي تنشأ قبل القذف والتحكم فيها. الميزة الكبرى لهذه التقنية أنه يمكن أن يقوم بها الرجل بنفسه دون مساعدة من شريكه.

للقيام بذلك ، يجب القيام بتحفيز القضيب ، من خلال الاستمناء أو الجماع ، وعندما تشعر أنك ستقذف ، يجب عليك التوقف والضغط على رأس القضيب.

للقيام بذلك ، ضع الإبهام على الجانب السفلي من رأس القضيب ، فوق اللجام ، وباستخدام السبابة والإصبع الأوسط ، اضغط على الجزء العلوي من القضيب ، لإغلاق الإحليل. يجب الحفاظ على الضغط لمدة 3 إلى 4 ثوانٍ ويجب أن يكون مزعجًا بعض الشيء ، ولكن دون أن يسبب الألم. يجب تكرار هذه التقنية بحد أقصى 5 مرات متتالية.

خيار ضغط آخر هو شد قاعدة القضيب. يمكن القيام بهذه التقنية أثناء الإيلاج ، ولكن من المهم أن تطلب من الشريك عدم التحرك وتجنب التحفيز عند القيام بالضغط.

3. تقنية إزالة التحسس

هذه تقنية بسيطة للغاية ، لكنها ربما لم تنجح مع جميع الرجال ، حيث إنها تتكون من ممارسة العادة السرية قبل الجماع بساعة إلى ساعتين ، مما يقلل من الحساسية للنشوة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الرجل لا يستخدم الواقي الذكري ، حيث أن لديه بالفعل علاقة طويلة الأمد ، فيمكن لطبيب المسالك البولية تقديم المشورة بشأن استخدامه ، لأنه عادة ما يقلل من حساسية القضيب ، مما يسمح بالتحكم في النشوة الجنسية.

4. القيام بتمارين كيجل

تتيح لك تمارين كيجل تقوية عضلات قاع الحوض ، وهي مجموعة العضلات الموجودة في منطقة الحوض وحول مجرى البول. عندما تصبح هذه العضلات أقوى ، قد يتمكن الرجل من التحكم في القذف ، مما يمنع حدوثه عند انقباضه ، على سبيل المثال.

يجب أن تتم هذه التمارين كل يوم في 10 مجموعات من 10 عدات. اطلع على دليل مفصل خطوة بخطوة للقيام بتمارين كيجل بشكل صحيح.

5. استخدام التخدير الموضعي

يمكن استخدام بعض المراهم أو البخاخات التي تحتوي على مادة مخدرة ، مثل ليدوكائين أو بنزوكائين ، لتقليل حساسية القضيب وزيادة مدة الفعل الجنسي دون حدوث القذف. يجب أن يشير الطبيب إلى هذا النوع من المنتجات ويجب أن يطبق قبل الجماع بحوالي 10 إلى 15 دقيقة.

بالإضافة إلى هذه المنتجات ، هناك أيضًا واقيات ذكرية تحتوي على مخدر بالداخل ويمكن استخدامها أيضًا. بعض الأمثلة هي:

• متعة ديوركس الممتدة ؛
• تأثير تأخير الحكمة ؛
• حكمة الجليد.

على الرغم من أن التخدير له تأثير ممتاز في تأخير القذف ، إلا أنه يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار الجانبية ، وأكثرها شيوعًا هو أن الرجال يشيرون إلى انخفاض المتعة من خلال انخفاض الحساسية.

6. استخدام الأدوية

يتم استخدام العلاجات عادةً عندما لا تحقق التقنيات الأخرى النتائج المرجوة. يجب دائمًا أن يوصي طبيب المسالك البولية بالعلاجات ، وتشمل عمومًا مضادات الاكتئاب ، مثل سيرترالين أو فلوكستين أو ترازودون ، على سبيل المثال ، التي تعالج القلق بشكل أساسي ، وهو أمر شائع جدًا في هذه الحالات.

تحقق من قائمة أكثر اكتمالا من العلاجات الأكثر استخداما لسرعة القذف.

هل سرعة القذف قابلة للشفاء؟

يمكن تحقيق علاج سرعة القذف باستخدام تقنيات بسيطة لضبط النفس ، ولكن عندما لا يكون ذلك كافيًا ، يمكن محاولة تقليل حساسية العضو الجنسي الذكري أو تناول الأدوية التي يصفها الطبيب. تتمثل الإستراتيجية الرائعة لعلاج سرعة القذف في أداء تمارين كيجل حوالي 300 مرة في اليوم ، كل يوم.