10 تمارين للجنف يمكنك القيام بها في المنزل - الأمراض، ORTOPDICAS

10 تمارين للجنف يمكنك القيام بها في المنزل



اختيار المحرر
ماذا تفعل في حالة هبوط المستقيم
ماذا تفعل في حالة هبوط المستقيم
يشار إلى تمارين الجنف للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر وانحراف بسيط في العمود الفقري. تجلب هذه السلسلة من التمارين فوائد مثل تحسين الوضع وتخفيف آلام الظهر ويمكن إجراؤها مرة إلى مرتين في الأسبوع