5 تمارين لسان فضفاض

يعد الموضع الصحيح للسان داخل الفم مهمًا للإملاء الصحيح ولكنه يؤثر أيضًا على وضع الفك والرأس وبالتالي الجسم ، وعندما يكون `` رخوًا '' للغاية يمكن أن يدفع الأسنان للخارج ، مما يؤدي إلى ابتعاد الأسنان. أمامي.

الموضع الصحيح للسان أثناء الراحة ، أي عندما لا يتكلم الشخص أو يأكل ، يكون طرفه ملامسًا لسقف الفم ، خلف الأسنان الأمامية مباشرة. هذا الوضع هو الصحيح والمثالي في جميع مراحل الحياة ، ولكن غالبًا ما يبدو اللسان مترهلًا وفضفاضًا جدًا داخل الفم وفي هذه الحالة ، كلما تذكر الشخص ، يجب أن يكون واعيًا ويضع اللسان على هذا النحو.

من أجل زيادة نغمة اللسان ووضع اللسان بالطريقة الصحيحة ، يمكن للمرء أيضًا اللجوء إلى التمارين التي يمكن أن يشير إليها معالج النطق. بعض الأمثلة على التمارين التي تساعد على وضع اللسان بشكل صحيح داخل الفم هي:

"تمتص سقف فمك" "تمتص رصاصة في سقف فمك"

التمرين 1

ضع طرف اللسان على سقف الفم ، خلف الأسنان القاطعة مباشرة وافصله باستخدام بعض القوة. يبدو الأمر كما لو كنت تمتص سقف فمك بلسانك. كرر 20 مرة ، 3 مرات في اليوم.

تمرين 2

تمتص الرصاصة بوضعها على طرف اللسان وفي سقف الفم ، مع امتصاص الرصاصة لسقف الفم دون لدغ أو وضع الرصاصة بين الأسنان. يمكنك إبقاء فمك مفتوحًا لخلق المزيد من المقاومة ، وزيادة فوائد هذا التمرين. كرر العملية يوميًا ، مفضلًا حلوى خالية من السكر لتجنب إتلاف أسنانك.

التمرين 3

ضع رشفة من الماء في فمك ثم اترك فمك مفتوحًا قليلًا وابتلاع ضع لسانك دائمًا على سقف فمك.

التمرين 4

مع فتح فمك وإبقاء لسانك في فمك ، حرك لسانك في الاتجاهات التالية:

• حول؛
• اعلى واسفل؛
• داخل الفم وخارجه
• اسحب طرف اللسان إلى سقف الفم (باتجاه الأسنان باتجاه الحلق).

كرر كل من هذه التمارين 5 مرات يوميًا.

التمرين 5

ألصِق طرف اللسان بسقف الفم وافتح الفم وأغلقه دائمًا مع إبقاء اللسان في هذا الوضع ، دون الضغط كثيرًا على سقف الفم.

هل اللسان الرخو له علاج؟

نعم ، من الممكن علاج اللسان الرخو بعلاج يوجهه معالج النطق ، مع تمارين يومية يجب إجراؤها في مدة تقارب 3 أشهر. النتائج تقدمية ويمكنك رؤية أفضل وضع لللسان بعد حوالي شهر واحد ، والذي يمكن أن يمنحك الدافع الكافي لمواصلة التمارين.

يمكن أن تبدأ ممارسة التمارين الشفوية من الطفل ، حيث يتم إعطاء المحفزات الصحيحة لكل مرحلة. من سن 5 سنوات ، يمكن للطفل أن يصبح أكثر تعاونًا ، واحترامًا لأوامر المعالج ، وتسهيل العلاج ، ولكن لا يوجد سن مناسب لبدء العلاج ، ويجب أن يبدأ العلاج بمجرد إدراك حاجته.

علاج اللسان الرخو

بالإضافة إلى التمارين المذكورة أعلاه ، يمكن إجراء التمارين الأخرى داخل مكتب معالج النطق ، باستخدام أجهزة صغيرة تعزز المزيد من المقاومة ونتائج أفضل. لكن الأكل يؤثر أيضًا على نغمة اللسان وموضعه ، ولهذا من المهم تناول الأطعمة التي تتطلب المزيد من المضغ ، مثل الأطعمة الجافة أو القاسية ، مثل الخبز بدون الزبدة واللحوم والتفاح ، على سبيل المثال فهو أيضًا تمرين يومي جيد لمن يحتاج إلى تقوية اللغة ووضعها بشكل صحيح.

قد يكون اللسان الرخو سمة من سمات بعض الحالات ، مثل متلازمة داون ، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الأطفال الأصحاء على ما يبدو ، بسبب عوامل مثل عدم الرضاعة الطبيعية ، أو تناول الطعام شديد السائلة أو الفطير ، مما يتطلب القليل من المضغ. في هذه الحالات ، قد يبدو أن اللسان أكبر من الفم ، وهذا غير صحيح ، أو ليس له النغمة الصحيحة ، ولا في مكانه الصحيح.