يشار إلى العلاج الطبيعي في فترة ما بعد الجراحة لسرطان الثدي لأنه بعد استئصال الثدي هناك مضاعفات مثل انخفاض حركات الكتف والوذمة اللمفية والتليف وانخفاض الحساسية في المنطقة ، والعلاج الطبيعي يساعد على تحسين تورم الذراع ، وكذلك مكافحة آلام الكتف وزيادة درجة حركتك ، يعيد الحساسية الطبيعية ويحارب التليف.
تتمثل الفوائد الرئيسية للعلاج الطبيعي بعد سرطان الثدي في تحسين صورة الجسم ، والقدرة على أداء الأنشطة اليومية ، وتعزيز الرضا عن القدرة على العمل والرضا عن نفسك.
العلاج الطبيعي العلاج بعد استئصال الثدي
يجب على أخصائي العلاج الطبيعي تقييم الحالة الصحية والقيود التي تعاني منها المرأة ، والإشارة إلى العلاج الطبيعي الذي يمكن القيام به ، على سبيل المثال:
- تدليك لإزالة الندبة.
- تقنيات العلاج اليدوي لزيادة اتساع مفصل الكتف.
- استراتيجيات لزيادة الحساسية في المنطقة الصدرية ؛
- تمارين الشد للكتف والذراعين والرقبة ، مع أو بدون عصا ؛
- تمارين تقوية بوزن 0.5 كجم ، تتكرر 12 مرة ؛
- تمارين تنشط الدورة اللمفاوية.
- تمارين لزيادة القدرة على التنفس.
- تحريك الكتف والكتف.
- تعبئة الندبات
- TENS لتقليل الألم والتورم ؛
- التصريف اللمفاوي اليدوي في جميع أنحاء الذراع ؛
- ضمادة مرنة منخفضة في الليل ، وأكمام ضغط أثناء النهار ؛
- تطبيق الفرقة الضاغطة التي يجب صيانتها لبضع ساعات أو أيام ، حسب الحالة ؛
- إعادة التثقيف الوضعي
- مضخة شبه منحرف ، صدرية كبيرة وصغيرة.
بعض التمارين التي يمكن القيام بها تشمل تمارين البيلاتيس السريرية والتمارين التي يمكن أداؤها داخل حمام سباحة به ماء دافئ في العلاج المائي.
لا تحتاج النساء للخوف من انتفاخ الذراع بعد التمرين لأن هذا أكثر شيوعًا عند النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم (BMI) فوق 25 كجم / م 2 ، كما أن ممارسة التمارين لا تعيق الشفاء ، فهي لا تسهل تشكيل التورم المصلي ، ولا يزيد من خطر حدوث مضاعفات الندبة ، كونه إجراء آمن.
متى يجب القيام بالعلاج الطبيعي بعد سرطان الثدي
يشار إلى العلاج الطبيعي لجميع النساء اللواتي خضعن لجراحة إزالة الثدي ، سواء خضعن للعلاج الإشعاعي التكميلي أم لا. ومع ذلك ، فإن النساء اللائي يخضعن للعلاج الإشعاعي بعد استئصال الثدي يعانين من مضاعفات أكبر ويحتاجن إلى علاج طبيعي أكثر.
يمكن أن تبدأ تمارين العلاج الطبيعي في اليوم الأول بعد الجراحة ويجب أن تحترم حد الألم وعدم الراحة ، ولكن من المهم زيادة نطاق الحركة تدريجيًا.
يجب أن يبدأ العلاج الطبيعي في اليوم السابق للجراحة ويجب أن يستمر من عام إلى عامين. قبل الجراحة ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي توضيح بعض الشكوك وتقييم حركة الكتفين وأداء بعض التمارين التي يجب على المرأة القيام بها بعد إجراء العملية. بعد الجراحة لإزالة الثدي ، يوصى بإجراء جلسات تتكرر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
توصيات خاصة بعد إزالة الثدي
كيفية العناية بالبشرة
يجب على المرأة أن تستحم يوميًا مع الحرص دائمًا على وضع كريم مرطب على المنطقة المصابة للحفاظ على مرونة الجلد وترطيبه. من المهم أيضًا توخي الحذر عند الطهي وقص الأظافر وإزالة الشعر بالشمع لتجنب الحروق والجروح والجروح التي يمكن أن تصاب بالعدوى بسهولة أكبر.
متى تستخدم الكم المطاطي على الذراع
يجب استخدام الكم المطاطي ، حسب توصية الطبيب و / أو أخصائي العلاج الطبيعي ، بضغط من 30 إلى 60 مم زئبق أثناء النهار وأيضًا أثناء التمارين ، ولكن ليس من الضروري النوم مع الكم.
كيفية تقليل تورم الذراع
لتقليل انتفاخ الذراع بعد إزالة الثدي ، ما يمكن فعله هو إبقاء الذراع مرتفعة ، حيث يسهل ذلك من عودة الوريد ، مما يقلل من التورم وعدم الراحة عند الشعور بثقل الذراع. يوصى بتجنب الملابس الضيقة ، مع تفضيل الأقمشة القطنية الخفيفة.
كيفية محاربة آلام الكتف
من الطرق الجيدة لمكافحة آلام الكتف بعد إزالة الثدي وضع كيس من الثلج على مكان الألم. يجب تطبيق الكمادة يوميًا من 2 إلى 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا. لحماية الجلد ، لف كيس الثلج في ورقة المطبخ.
كيفية زيادة إيلام الثدي
تتمثل الإستراتيجية الجيدة لتطبيع الحساسية في منطقة الندبة في إزالة الحساسية باستخدام مواد ودرجات حرارة مختلفة. وبالتالي ، يوصى بعمل حركات دائرية باستخدام كرة قطنية لبضع دقائق ، وكذلك مع حصاة صغيرة من الثلج ، ولكن يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يشير إلى طرق أخرى لتحقيق النتائج ، وفقًا لاحتياجات كل منها.
كما يساعد وضع كريم مرطب في جميع أنحاء المنطقة بعد الاستحمام اليومي على تقشير الجلد وتحسين الحساسية.
كيفية محاربة آلام الظهر والرقبة
لمكافحة آلام الظهر والرقبة وفوق الكتفين مباشرة ، يعد الاستحمام بماء دافئ والتدليك الذاتي استراتيجية جيدة. يمكن القيام بالتدليك الذاتي باستخدام زيت بذور العنب. زيت اللوز الحلو ، أو كريم مرطب بحركات دائرية عبر المنطقة المؤلمة.
تساعد الإطالة أيضًا في تخفيف الألم عن طريق تقليل التشنجات. تحقق من بعض الأمثلة على تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها لمكافحة آلام الرقبة.
