انتفاخ البطن المفرط هو التخلص من الغازات بشكل متكرر ، والذي يرتبط غالبًا بتغيرات الجهاز الهضمي ، وقلة النشاط البدني ، وعادات الأكل السيئة ، مما قد يؤدي إلى إنتاج الغازات الزائدة والتخلص منها ، بالإضافة إلى ظهور العلامات والأعراض المرتبطة بالوجود المفرط للغازات ، مثل التشنجات وعدم الراحة في البطن ، على سبيل المثال.
عادةً ما يرتبط تراكم الغازات بعادات الحياة ، ولمكافحة انتفاخ البطن المفرط ، من المهم ممارسة الأنشطة البدنية وتجنب الأطعمة التي تساعد على تكون الغازات ، مثل الفول والحمص والملفوف والبروكلي ، على سبيل المثال.
أسباب انتفاخ البطن المفرط
يمكن أن يكون الإنتاج الزائد للغازات في الجسم مرتبطًا بعدة عمليات وغالبًا ما يكون مرتبطًا بعادات حياة الشخص ، على سبيل المثال:
- امضغ فمك مفتوحًا أو سريعًا جدًا ، مما يسمح للغازات بالدخول إلى الجهاز الهضمي والتراكم ؛
- تحدث أثناء المضغ أو تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ؛
- تناول الأطعمة التي تسبب الغازات ، مثل الفاصوليا والبروكلي والحلويات والحليب والبطاطس والبروكلي والبيض والعدس والملفوف.
- وجود مشاكل معوية ، مثل الإمساك أو الإسهال أو داء كرون ، على سبيل المثال.
- لديك عدم تحمل الطعام
- كن مستقرًا
- استهلاك مكملات البروتين.
ومن الشائع أيضًا أن تعاني النساء الحوامل من انتفاخ البطن المفرط ، والذي يحدث عادةً نتيجة للإمساك واسترخاء العضلات ، مما يقلل من حركة الأمعاء ويزيد من تحلل البراز.
يمكن أن يؤدي وجود انتفاخ البطن المفرط في الجسم إلى ظهور بعض العلامات والأعراض التي يمكن أن تكون مزعجة للغاية ، مثل المغص وزيادة حجم البطن وألم لاذع وصعوبة في البطن ، بالإضافة إلى حدوث فترات من الإسهال و إمساك. تعرف على كيفية التعرف على أعراض الغازات.
كيف يجب أن يكون العلاج
عادة لا يكون انتفاخ البطن المفرط مؤشرا على مشاكل خطيرة ، لذا فإن العلاج المحدد ليس ضروريًا. ومع ذلك ، لتجنب تكوين كمية كبيرة من الغازات ، من المهم تحديد السبب ، حيث يمكن بهذه الطريقة منع انتفاخات البطن من التراكم مرة أخرى.
وبالتالي ، إذا كان انتفاخ البطن المفرط ناتجًا عن الطعام ، فمن المهم تحديد الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز وتجنب استهلاكه ، بالإضافة إلى عدم التحدث أثناء الأكل ، وتجنب مضغ العلكة وتناول المشروبات الغازية ، لأن هذا يساعد أيضًا على تكوين انتفاخ البطن.
بالإضافة إلى تحديد السبب المسؤول عن انتفاخ البطن الزائد وتجنبه ، يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المنزلية ، مثل شاي الأعشاب أو عصير الجزر ، على سبيل المثال ، لأنها تساعد في التخلص من الغازات الزائدة وبالتالي تخفيف الأعراض التي قد يشعر الشخص. تحقق من بعض خيارات العلاجات المنزلية لانتفاخ البطن المفرط.
انظر في الفيديو أدناه بعض النصائح للتخلص من الغازات المعوية:
-e-o-que-fazer.jpg)
