الجوع الخفي هو حالة يكون فيها الفرد جائعًا ، ويأكل ، ولكنه يفتقر إلى العناصر الغذائية لأنه لا يأكل نظامًا غذائيًا متنوعًا وغنيًا بالمغذيات. وهكذا فإن الإنسان يأكل ، لكنه لا يأكل بشكل جيد ، حتى لو أكل بكميات كبيرة ، لأنه يختار الأطعمة بكثرة عن طريق جعل الوجبات متشابهة مع الأطعمة المتكررة جدًا وجعل الوجبة غير مغذية جدًا.
يجب تحفيز النظام الغذائي المتنوع منذ إدخال الأطعمة الجديدة ، من 6 أشهر من العمر ، بحيث يصبح عادة حياة ، من أجل منع النقص الغذائي ، وتجنب الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي السيئ ، على سبيل المثال ، السمنة وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى أو هشاشة العظام.
أعراض الجوع الخفي
أعراض الجوع الخفي هي:
- التعب
- التهابات متكررة ،
- قلة الذاكرة
- تساقط الشعر
- أظافر ضعيفة
- فقر دم.
يمكن أن يؤدي الجوع الخفي إلى ضعف النمو أو النمو الجسدي وحتى الفكري.
علاج الجوع الخفي
قد يكون علاج الجوع الخفي عندما تكون الأعراض في حالة متقدمة جدًا من خلال إضافة الفيتامينات والمعادن الكافية التي يصفها الطبيب.
إذا لم تكن متلازمة الجوع الخفي متقدمة جدًا وبالتالي تكون الأعراض خفيفة ، فقد يكون اتباع نظام غذائي متنوع يتكيف مع احتياجات الفرد ويحضره أخصائي التغذية كافياً.
نرى أيضا:
- الجوع الذي لا يمر
- كيف تقتل الجوع