الغرغرة بالماء الدافئ بالملح أو صودا الخبز أو الخل أو البابونج أو زهرة العطاس سهلة التحضير في المنزل ورائعة لتخفيف التهاب الحلق لأن لها مفعول مبيد للجراثيم ومضاد للميكروبات ومطهر ، مما يساعد على القضاء على الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد أيضًا على استكمال علاج التهاب الحلق ، والذي يمكن إجراؤه باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي يصفها الطبيب ، مثل الإيبوبروفين أو نيميسوليد ، على سبيل المثال. يمكن أيضًا استخدام الشاي والعصائر كعلاج منزلي ، تحقق من بعض أنواع الشاي والعصائر الملتهبة في الحلق.
فيما يلي بعض من أفضل أنواع الغرغرة التي أثبتت فعاليتها في تخفيف احتقان الحلق:
1. الماء الدافئ مع الملح
أضف ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا حتى يصبح الملح غير واضح. ثم ضع رشفة جيدة من الماء في فمك وقم بالغرغرة لأطول فترة ممكنة ، وابصق الماء بعد ذلك. كرر الإجراء مرتين أخريين على التوالي.
2. شاي البابونج
ضعي ملعقتين صغيرتين من أوراق البابونج والزهور في كوب من الماء المغلي واحتفظي بها في وعاء مغطى لمدة 10 دقائق على الأقل. قم بتصفيته واتركه دافئًا وتغرغر به لأطول فترة ممكنة ، ثم ابصق الشاي وكرر ذلك مرتين أخريين. يوصى بعمل شاي جديد عندما تقوم بالغرغرة.
3. صودا الخبز
أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ وقلّب حتى يذوب البيكربونات تمامًا. خذ رشفة وتغرغر قدر الإمكان وابصق ، وكرر ذلك مرتين على التوالي.
4. خل التفاح
أضف 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى 1 كوب من الماء الدافئ وتغرغر لأطول فترة ممكنة ، ثم ابصق المحلول.
5. شاي النعناع
النعناع نبات طبي يحتوي على المنثول ، وهو مادة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق ، بالإضافة إلى المساعدة في علاج العدوى المحتملة.
لاستخدام هذه الغرغرة ، يجب عمل شاي النعناع عن طريق إضافة 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة مع 1 كوب من الماء المغلي. ثم انتظر من 5 إلى 10 دقائق ، اتركه دافئًا واستخدم الشاي للغرغرة طوال اليوم.
6. شاي زهرة العطاس
ضع ملعقة صغيرة من أوراق زهرة العطاس المجففة في كوب من الماء المغلي واتركها مغطاة لمدة 10 دقائق على الأقل. قم بتصفيته واتركه دافئًا وتغرغر به لأطول فترة ممكنة ، ثم ابصق الشاي. كرر مرتين أخريين.
متى ومن يستطيع فعل ذلك
يجب عمل الغرغرة مرتين في اليوم على الأقل طالما استمرت الأعراض. إذا كان هناك صديد في الحلق فمن الممكن أن يكون هناك عدوى بالبكتيريا وفي مثل هذه الحالات يوصى باستشارة الطبيب لتقييم الحاجة إلى تناول مضاد حيوي. تعرف على سبب التهاب الحلق.
قد لا يتمكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات من الغرغرة بشكل صحيح ، مما يعرضهم لخطر ابتلاع المحلول ، مما قد يزيد من الشعور بعدم الراحة ، وبالتالي فهو غير مناسب لمن هم دون سن الخامسة. قد يواجه كبار السن والأشخاص الذين يجدون صعوبة في البلع أيضًا صعوبة في الغرغرة ، حيث يتم منع استعمالهم.
خيارات طبيعية أخرى
إليك كيفية صنع أنواع شاي رائعة أخرى تفيد أيضًا في الغرغرة والعلاجات المنزلية الأخرى لمحاربة التهاب الحلق في هذا الفيديو:
.jpg)
