للتخلص من الغازات أثناء الحمل وتخفيف آلام البطن ، يمكنك تناول شاي النعناع ، على سبيل المثال ، بسبب إجراءاته المضادة للتشنج ، والتي تساعد على تخفيف الألم وعدم الراحة. لتحضير الشاي ، ما عليك سوى وضع 2 إلى 4 جم من أوراق النعناع الطازجة في كوب مغلي ، وتركه لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم يصفى ويشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا بعد الوجبات.
لا تضر الغازات أثناء الحمل بالجنين ، لكنها يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في البطن وانزعاجًا في البطن عند المرأة الحامل ، ويمكن التخلص منها عن طريق التخلص من الأطعمة المسببة للغازات مثل اللفت والبازلاء والملفوف ، على سبيل المثال ، أو الأدوية التي يصفها طبيب التوليد مثل دايميثيكون.
كيفية معالجة الغازات أثناء الحمل
يمكن معالجة الغازات أثناء الحمل بدواء للغازات التي يصفها طبيب التوليد مثل لوفتال أو دايميثيكون ، مما يساعد على التخلص من الغازات بسهولة أكبر ، مما يقلل الانزعاج والألم.
هناك خيار آخر لعلاج الغازات أثناء الحمل وهو استخدام حقنة شرجية صغيرة ، مثل Microlax ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية. يجب على المرأة الحامل اتباع تعليمات الاستخدام الواردة على العبوة أو على العبوة نفسها. اطلعي على العلاجات الأخرى لعلاج الغازات أثناء الحمل.
ما يجب القيام به لمنع الغازات أثناء الحمل
من الطبيعي أن يكون هناك زيادة في إنتاج الغازات أثناء الحمل ، حيث أن هناك زيادة في هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي ، ويبطئ عملية الهضم ويفضل تكوين غازات المعدة والأمعاء. لتجنب الغازات أثناء الحمل ، يجب على المرأة الحامل:
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغازية التي يصعب هضمها ؛
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات ، مثل: البطاطا الحلوة والبيض والملفوف والبصل والبروكلي والفول والحمص والأطعمة المقلية والبازلاء والدراق والحبوب.
- تجنب الكلام أثناء الأكل.
- تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك جيدًا ؛
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة ؛
- المشي يوميا
- تجنب مضغ العلكة.
يساعد القيام بالتمارين الخفيفة والتنفس العميق أيضًا على تحسين عملية الهضم ، وتعزيز الحركات التمعجية للأمعاء ، مما يساعد على التخلص من الغازات وتقليل تكوينها.
شاهد الفيديو التالي للتعرف على كيفية محاربة الغازات ومنعها أثناء الحمل من خلال الطعام:
[فيديو]
كيفية التعرف على الغازات أثناء الحمل
تكون الغازات في بداية الحمل ونهايته أكثر شيوعًا بعد الوجبات الرئيسية ويمكن تجنبها ببعض العادات البسيطة ، مثل تجنب استهلاك الأطعمة التي تسبب الغازات وتجنب الإفراط في تناول الطعام في نفس الوجبة. هذا ، بالإضافة إلى تقليل تكوين الغازات ، يقلل من حرقة المعدة والحرقان ، وهما أمران شائعان أيضًا أثناء الحمل.
أعراض الغازات أثناء الحمل هي آلام شديدة في البطن ، وعادة ما تكون على شكل وخز وانتفاخ وإمساك ومغص معوي ، على سبيل المثال. عندما تعاني المرأة الحامل بالإضافة إلى هذه الأعراض من آلام في البطن من جانب واحد فقط ، أو غثيان ، أو قيء ، أو إسهال ، فعليها استشارة طبيب التوليد الذي يرافق الحمل.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúdeببليوغرافيا>
- إيرونيتا كوستا. التغذية والعلاج بالنباتات. الثاني. البرازيل: Vozes Ltda ، 2011. 184-185.
- كيرتيس ، سوزان وآخرون. كتاب وصفات الاعشاب الطبية. ساو باولو: دورلينج كيندرسلي ، 2011. 84.
- وزارة الصحة. الانتباه إلى رعاية ما قبل الولادة منخفضة المخاطر. 2012. متاح في:. تم الوصول إليه في 14 نوفمبر 2019
- لي ، هيون ج. بارك ، كيونغ س. الانتفاخ. كوري جاسترونتيرول. المجلد 70 (6). 288-295 ، 2017
