يشير الفصل الثالث إلى نهاية الحمل ، والذي يتراوح من الأسبوع الخامس والعشرين إلى الأسبوع الثاني والأربعين من الحمل. مع اقتراب نهاية الحمل من وزن البطن والمسؤولية عن رعاية المولود الجديد ، وكذلك يزداد القلق وعدم الراحة ، ولكن مع ذلك فهذه مرحلة سعيدة للغاية لأن يوم حمل الطفل في يقترب اللفة.
ينمو الطفل كل يوم وتتشكل أعضائه وأنسجته بشكل شبه كامل ، لذلك إذا وُلد الطفل من الآن فصاعدًا ، فستكون لديه فرصة أفضل بكثير للمقاومة ، حتى لو احتاج إلى رعاية حديثي الولادة. بعد 33 أسبوعًا ، يبدأ الطفل في تراكم المزيد من الدهون ، وهذا هو السبب في أنه يبدو أكثر فأكثر مثل المولود الجديد.
كيفية التحضير للولادة
يجب على كل من المرأة التي تريد عملية قيصرية والمرأة التي تريد ولادة طبيعية الاستعداد لولادة الطفل مسبقًا. تمارين كيجل مهمة لتقوية العضلات داخل المهبل مما يسهل على الطفل الرحيل وتجنب فقدان البول بشكل لا إرادي بعد الولادة والذي يصيب أكثر من 60٪ من النساء.
توجد فصول تحضيرية للولادة في بعض المراكز الصحية وأيضًا في الشبكة الخاصة ، وهي مفيدة جدًا لتوضيح الشكوك حول الولادة وكيفية رعاية المولود الجديد.
كيفية تخفيف الانزعاج من الثلث الثالث
على الرغم من أن جميع الأعراض المتعلقة بالحمل يمكن أن تصاحب فترة الحمل بأكملها ، إلا أنه كلما اقتربنا من 40 أسبوعًا من الحمل ، يمكن أن تشعر المرأة بعدم الارتياح أكثر. تعرف على كيفية تخفيف الأعراض الأكثر شيوعًا في أواخر الحمل:
التشنجات: تظهر بشكل رئيسي في الليل. الحل هو شد ساقيك قبل الذهاب إلى الفراش ، على الرغم من وجود أدوية تحتوي على المغنيسيوم موضحة لتخفيف الانزعاج.
التورم: أكثر الأعراض شيوعًا في أواخر الحمل ويلاحظ خاصة في الساقين واليدين والقدمين. حافظ على رجليك مرفوعتين عند الاستلقاء أو الجلوس ، فهذا يخفف الانزعاج ، ويكون على علم بضغط الدم.
الدوالي الوريدية: وهي تنشأ من زيادة حجم الدم في الدورة الدموية ونتيجة لزيادة الوزن. تجنب قضاء الكثير من الوقت مع وضع ساقيك أو الجلوس أو الوقوف. ارتدِ جوارب ضغط متوسطة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
الحموضة المعوية: تحدث عندما يؤدي ضغط البطن على المعدة إلى ارتفاع الحمض المعدي إلى المريء بسهولة أكبر. لمنع حدوث ذلك ، تناول القليل من الطعام في كل مرة وعدة مرات في اليوم وتجنب الذهاب إلى الفراش بعد الوجبات مباشرة.
آلام الظهر: ناتجة عن زيادة الوزن في البطن. يساعد ارتداء الأحذية ذات القاعدة الداعمة الجيدة في تخفيف الأعراض وكذلك تجنب رفع الأشياء الثقيلة. تعرف على الأحذية التي يجب أن ترتديها وما هي أفضل الملابس.
الأرق: يمكن أن يؤدي النعاس الأولي إلى الأرق ، ويرجع ذلك أساسًا إلى صعوبة إيجاد وضع مريح للنوم. لذا للتغلب على المشكلة ، حاول الاسترخاء ، وتناول مشروبًا ساخنًا وقت النوم واستخدم عدة وسائد لدعم ظهرك وبطنك ، وتذكر دائمًا النوم على جانبك.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي:
اطلعي على المزيد من الخيارات للتعامل مع متاعب هذه المرحلة على: كيفية تخفيف الانزعاج في أواخر الحمل.
متى يولد الطفل
يكون الطفل مكتمل التكوين وجاهزًا للولادة من 37 أسبوعًا من الحمل ولكن يمكنك أنت والطبيب الانتظار حتى 40 أسبوعًا من الحمل ، لانتظار الولادة الطبيعية ، إذا كانت هذه هي رغبة الزوجين. إذا وصلت إلى 41 أسبوعًا ، فقد يقرر الطبيب تحديد موعد لتحريض المخاض للمساعدة في الولادة ، ولكن إذا اخترت الولادة القيصرية ، فيمكنك أيضًا انتظار العلامات الأولى التي تدل على أن الطفل جاهز للولادة ، مثل خروج السدادة المخاطية.
الاستعدادات الأخيرة
في هذه المرحلة ، يجب أن تكون الغرفة أو المكان الذي سيستريح فيه الطفل جاهزًا ، واعتبارًا من الأسبوع الثلاثين فصاعدًا ، من الجيد أن تكون حقيبة الأمومة معبأة أيضًا ، على الرغم من أنها قد تعاني من بعض التغييرات حتى يوم الذهاب إلى المستشفى. انظر ماذا تجلب للأمومة.
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فيمكنك التفكير في استحمام الطفل أو استحمام الطفل ، حيث سيحصل الطفل على 7 حفاضات في المتوسط يوميًا في الأشهر القادمة. اكتشف بالضبط عدد الحفاضات التي يجب أن تكون في المنزل ، وما هي الأحجام المثالية باستخدام هذه الآلة الحاسبة:
