ينشأ التهاب تيه الأذن العاطفي عندما يكون هناك التهاب في المتاهة ، وهي الهياكل داخل الأذنين التي تؤثر على التوازن ، أو التهاب الأعصاب في الأذن ، بسبب العمليات العاطفية ، مثل الإجهاد المفرط أو القلق ، على سبيل المثال. وبالتالي ، فإن هذا النوع من التهاب التيه يكون أكثر تكرارًا لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو الذين يعانون من اضطراب القلق ، على سبيل المثال.
في معظم الأحيان ، تترافق أزمة التهاب التيه العاطفي مع إحساس بالضغط والطنين في الأذن ، وانخفاض التوازن ، والدوخة والصداع المتكرر ، والتي تتفاقم في حالات الإجهاد الحاد أو أثناء حركات الرأس المفاجئة.
أثناء الأزمة ، يُنصح بالراحة لتخفيف الأعراض ، لكن من المهم أيضًا أن يكون هناك بعض الوقت للمراقبة النفسية خارج الأزمة ، لمنع تكرارها ، خاصة عندما تكون متكررة جدًا.
تحقق من 7 خطوات للقيام بها كل يوم وتقليل القلق والتوتر.
الأعراض الرئيسية
تتشابه أعراض هجوم التهاب التيه العاطفي مع أعراض التهاب تيه الأذن الشائع ، لذا فهي تشمل:
- الغثيان والدوخة.
- رنين مستمر في الأذن.
- صعوبة في السمع أو فقدان السمع المؤقت ؛
- الإحساس بانسداد الأذن.
- اختلال التوازن.
عادة ما تظهر هذه الأعراض نتيجة عوامل تؤدي إلى أزمات عاطفية كبيرة ، مثل فقدان أحد الأحباء ، ومتلازمة الهلع ، وفقدان الوظيفة والإجهاد الزائد ، والضغط والمطالب في العمل أو في الدراسات.
قم بإجراء اختبارنا عبر الإنترنت لمعرفة مخاطر الإصابة بأزمة التهاب التيه.
كيف يتم العلاج
يجب أن يتبع علاج التهاب التيه العاطفي بالعلاج النفسي ، حيث سيتم التحقيق في السبب الرئيسي للمشكلة.
بشكل عام ، يمكن إجراء العلاج دون استخدام الأدوية ، والعمل فقط مع المريض لتقوية جانبه العاطفي ، وزيادة تقديره لذاته وتعليم تقنيات التعامل مع القلق والتوتر. ومع ذلك ، في حالات الاكتئاب أو القلق العام ، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية للمساعدة في مكافحة أزمات هذه الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، لتجنب المزيد من نوبات التهاب التيه ، يجب على المرء أن يشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وتجنب استهلاك المشروبات الكحولية والغازية ، وتجنب الأطعمة الغنية بالحلويات والدهون ، وممارسة الأنشطة البدنية والتوقف عن التدخين. انظر المزيد من النصائح حول النظام الغذائي.
خيارات محلية الصنع للتخفيف من التهاب التيه
بعض النصائح لمحاربة الأزمات وتخفيف التوتر والقلق اللذين يسببان التهاب تيه الأذن هي:
- تجنب الأماكن الصاخبة والمزدحمة ، مثل الحفلات الموسيقية وملاعب كرة القدم ؛
- تناول وجبات الطعام في مكان هادئ وسلمي ؛
- ممارسة النشاط البدني بانتظام ، لأنه يزيد من إنتاج الهرمونات التي تعطي الإحساس بالسعادة والرفاهية ؛
- زيادة استهلاك أوميغا 3 الموجود في الأطعمة مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان.
- تناول العصائر المهدئة والشاي يوميًا ، مثل تلك المصنوعة من البابونج والفاكهة والتفاح.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الاستثمار في التدليك المريح من مرة إلى مرتين في الأسبوع وفي العلاج بالوخز بالإبر ، مما يساعد على استعادة توازن الجسم والتحكم في المشاعر.
انظر إلى وصفات العلاجات المنزلية لمحاربة القلق.
