يعتبر تدليك النمذجة مكملاً جيدًا للتخلص من السيلوليت ، حيث أنه يزيد من الدورة الدموية واللمفاوية في الموقع ، بالإضافة إلى تقليل عقيدات السيلوليت وتحسين مظهره وأيضًا تسهيل تغلغل الكريمات المضادة للسيلوليت والتي يجب أن تحتوي على كينتيللا الآسيوية ، على سبيل المثال.
يجب أن يتم التدليك لمحاربة السيلوليت بذكاء ، ويتم تطبيقه بسرعة مع احترام اتجاه التصريف اللمفاوي. في هذا التدليك ، يمكن استخدام مناورات الانزلاق والعجن والسوار والاحتكاك التي تعمل أيضًا على تراكم الدهون ، وتحسين مظهر السيلوليت ، بسبب الجلد والجلد المشدود.
ومع ذلك ، من أجل القضاء على السيلوليت بشكل أسرع وبشكل دائم ، فإن أفضل استراتيجية هي الجمع بين عدة علاجات في نفس الوقت ، والتي تشمل العلاجات الجمالية ، والتصريف اللمفاوي نفسه ، بالإضافة إلى تناول الطعام بدون دهون أو سكر واستهلاك الأطعمة المدرة للبول و مضادات الأكسدة. بهذه الطريقة يمكن محاربة جميع العوامل التي تساعد على تكوين كل عقدة من السيلوليت ، وتحقيق نتائج أفضل.
خطوات تدليك السيلوليت
لعمل مساج السيلوليت في المنزل يجب اتباع الخطوات التالية:
1. قشر بشرتك لتحسين الدورة الدموية
أثناء الاستحمام ، ضعي كريم تقشير من اختيارك على الأرداف والساقين ، وحركات دائرية افركي الأرداف والفخذين بالكامل بقوة لمدة 5 دقائق على الأقل على كل جانب من الجسم. يمكن أن يساعد استخدام قفاز التقشير أو الإسفنج أو اللوفة في تحسين تأثير التقشير.
تعمل هذه الخطوة على تحفيز الدورة الدموية وإزالة الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى جعل البشرة أكثر "نعومة" وجاهزة للترطيب. شاهد الوصفة على: كيفية صنع مقشر منزلي.
2. استنزاف السوائل وترطيب البشرة
أثناء الاستحمام ، قومي بإزالة تقشير الجلد بالماء البارد وضعي زيتًا مرطبًا من اختيارك على الأرداف والفخذين. قم بالتدليك بلطف ، مع تحريك يديك ، بدءًا من ركبتيك من الداخل ، باتجاه منطقة الفخذ لبضع دقائق. ثم قم بعمل نفس الشريحة من جانب الورك ، مروراً بالأرداف ، متجهًا نحو الفخذ ، لبضع دقائق. يغسل بالماء البارد ويجفف بشكل طبيعي.
تحقق من خطوات التصريف اللمفاوي من أجل السيلوليت
لملاحظة النتائج ، من الضروري إجراء 10 جلسات تدليك على الأقل مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أو الشاي الأخضر بدون سكر يوميًا لتنقية الجسم لأن التدليك المضاد للسيلوليت هو مساعد كبير ولكن لا ينبغي استخدامه كمصدر علاجي وحيد ، لأنه إذا تم القيام به بهذه الطريقة فلن يكون متاحًا. الهدف المتوقع.
فوائد التدليك ضد السيلوليت
التدليك الأكثر فعالية ضد السيلوليت هو التدليك النمذجي أو المضاد للسيلوليت لأنه يجب أن يتم مع مراعاة اتجاه إرشادات التصريف اللمفاوي ، للتخلص من السوائل الزائدة في الوسط الخلالي ، وهو من بين العوامل التي تسبب السيلوليت. الفوائد الرئيسية لهذا التدليك هي:
- تحسين العائد الوريدي ، والقضاء على السوائل الزائدة في البشرة ؛
- الأوراق والجلد أكثر نعومة ، لأنه يساهم في القضاء على العقيدات الدهنية التي تعطي مظهر قشر البرتقال ؛
- يحسن الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى وصول المزيد من الدم إلى مواقع التدليك ؛
- يقاوم الألم والانزعاج الموجودان في أشد السيلوليت ، الصفين 3 و 4 ؛
- يسهل اختراق المواد الهامة لمكافحة السيلوليت.
أفضل المكونات في كريم أو جل جيد مضاد للسيلوليت تشمل الكينتيللا الآسيوي والسيليسيوم ، على سبيل المثال.
هل يعمل مدلك السيلوليت؟
يمكن أن يساعد استخدام الأجهزة الصغيرة مثل بكرات التدليك في المنزل أيضًا في علاج السيلوليت لأنها تزيد أيضًا من الدورة الدموية. لا تزال بعض الأجهزة تنبعث منها حرارة ، مما يساهم أيضًا في تحسين الدورة الدموية في المنطقة التي يتم تطبيقها فيها ، ولكن لكي يكون لها أي تأثير ، يجب أيضًا استخدامها مع مراعاة إحساس الغدد الليمفاوية ومع الكريمات أو المواد الهلامية المضادة للسيلوليت.
تعلم كيفية عمل التصريف اللمفاوي للحصول على جميع فوائد هذا التدليك للقضاء على السيلوليت.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي:
/xaropes-para-tosse-(seca-e-com-catarro).jpg)
.jpg)
