السن يأس

تدخل معظم النساء في سن اليأس بين سن 48 و 51 ، لكن هذه ليست قاعدة ويمكن للمرأة أن تبدأ في تجربة الهبات الساخنة المعتادة لانقطاع الطمث عند سن 42. بعد ظهور الأعراض ، قد يستغرق انقطاع الطمث ما يصل إلى 5 سنوات حتى يستقر

ما قبل انقطاع الطمث هي مرحلة في حياة المرأة يمكن أن تسبب أعراضًا مثل التهيج والأرق. تحققي من العلامات والأعراض الأخرى التي قد تشير إلى بداية مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وكل ما يمكنك فعله للشعور بالتحسن

انقطاع الطمث هو فترة في حياة المرأة تتميز بعلامات وأعراض مختلفة يمكن أن تتداخل مع نوعية الحياة والعلاقات الشخصية. من الشائع خلال فترة انقطاع الطمث زيادة في درجة حرارة الجسم وزيادة تساقط الشعر

يحدث انقطاع الطمث المبكر بسبب شيخوخة المبايض قبل سن الأربعين ، ويسبب الهبات الساخنة وعدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن علاجه بالعلاج الهرموني ، كما هو موضح من قبل طبيب أمراض النساء. اكتشف المزيد من التفاصيل.

عادةً ما يسبب وصول انقطاع الطمث أعراضًا مثل الهبات الساخنة ، والتغيرات المفاجئة في المزاج ، والاكتئاب وجفاف المهبل. قم بإجراء اختبار الأعراض لمعرفة ما إذا كنت تدخل في سن اليأس وتعلم كيفية العلاج

تتغير الدورة الشهرية في سن اليأس بشكل كبير بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة والثابتة التي تحدث في هذه المرحلة من حياة المرأة ، والمعروفة باسم سن اليأس. شاهدي أهم التغييرات التي تحدث في نزيف الحيض عند الدخول

أثناء انقطاع الطمث ، يبدأ المبيضان في إنتاج كميات أقل من الإستروجين والبروجسترون ، وهذا النقصان يوقف الدورة الشهرية ، ونتيجة لذلك ، هشاشة العظام ، وتراكم الدهون في الخصر ، ويصبح الجلد والشعر جافين وفقدان.

سن اليأس هو مرحلة في حياة المرأة تجلب العديد من التغييرات الجديدة في الجسم ، ومع ذلك ، هناك 10 نصائح ممتازة للتعامل مع سن اليأس: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ، مثل الحليب والبيض لأنها تساعد على تقوية الجسم.

الأرق في سن اليأس شائع نسبيًا ويرتبط بالتغيرات الهرمونية النموذجية في هذه المرحلة. تعرف على ما يمكنك فعله لمحاربة قلة النوم واستمتع بليلة أكثر هدوءًا ونوعية

تعتبر الهبات الساخنة واحدة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا ، وعلى الرغم من أنها طبيعية تمامًا ، إلا أنها أيضًا غير مريحة للغاية. يشرح طبيب أمراض النساء خيارات العلاج الرئيسية المتاحة للتخفيف من هذا الانزعاج

للسيطرة على مرض السكري في سن اليأس ، يجب عليك التحكم في وزنك وممارسة النشاط البدني وتوخي الحذر في نظامك الغذائي. شاهد المزيد من النصائح.

يعتبر سلس البول بعد انقطاع الطمث مشكلة شائعة جدًا في المثانة ، وتحدث بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية الشيخوخة الطبيعية تجعل عضلات الحوض أضعف ، مما يسمح بذلك

لفقدان البطن في سن اليأس ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لأن التغيرات في شكل الجسم تحدث في هذه المرحلة ومن السهل تراكم الدهون في منطقة البطن. لكن فقط التغيير

في سن اليأس ، يتغير الجلد ويميل إلى أن يصبح أقل رطوبة وأكثر رخوة ، مع ميل أكبر للتجاعيد بسبب انخفاض حوالي 30٪ من الكولاجين الناجم عن انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين في مبيض المرأة. وهكذا في تلك المرحلة ،

يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن والأدوية العشبية ، مثل الكالسيوم والأوميغا 3 والفيتامينات D و E ، أن تساعد في الوقاية من الأمراض التي تزداد مخاطرها مع سن اليأس ، مثل هشاشة العظام والسكري على سبيل المثال ، فضلاً عن التخفيف من الأعراض المميزة لهذا المرض.

من المهم جدًا اتباع الإرشادات الغذائية بشكل صحيح أثناء انقطاع الطمث بالنسبة للمرأة أن تمر بهذه المرحلة وتشعر بتحسن عن نفسها. أثناء انقطاع الطمث ، تتسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة التي تواجهها المرأة في ظهور أعراض لها

يتم تشخيص سن اليأس من خلال الأعراض المعروضة ، ولكن يمكن أن يشمل أيضًا إجراء فحوصات الدم التي تقيّم هرمون FSH. راجعي الاختبارات الأخرى التي يمكن أن يطلبها طبيبك لتأكيد انقطاع الطمث لديك

يخفف ليسيثين الصويا أعراض سن اليأس لأنه غني بالمكونات النشطة التي تعوض التغيرات الهرمونية. تعرف كيف ومتى تأخذ

أثناء انقطاع الطمث تكون الهرمونات المسؤولة عن خصوبة المرأة عند مستويات منخفضة للغاية. افهمي كيف يتعارض انقطاع الطمث مع الخصوبة والحمل ، وما إذا كان هناك أي طريقة للحمل خلال هذه الفترة

خلال فترة انقطاع الطمث ، يمكن أن تظهر بعض الأمراض مثل الخراجات أو الأورام الحميدة أو حتى السرطان لأن التغيرات الهرمونية المميزة لهذه المرحلة تسهل تطورها أو تركيبها. القيام ببدائل الهرمونات بشكل طبيعي ، أو مع استخدام