كيف يحسن العلاج بالموسيقى صحة كبار السن

العلاج بالموسيقى هو أسلوب علاجي يستخدم الموسيقى المرتبطة بأنشطة مختلفة لعلاج التغيرات الصحية المختلفة ، حيث إنه يحسن الحالة المزاجية ، ويزيد من احترام الذات ، ويحفز الدماغ ، بل ويحسن تعبير الجسم. تعرف على كل فوائد هذه التقنية.

وبالتالي ، يمكن استخدام العلاج بالموسيقى من قبل كبار السن لتسهيل بعض التغييرات النفسية التي تحدث مع تقدم العمر ، وكذلك للوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب على سبيل المثال.

في هذه التقنية ، يتم تشجيع كبار السن على المشاركة في أنواع مختلفة من الأنشطة التي تتضمن الموسيقى ، مثل الغناء والعزف والارتجال والإبداع ، ولكن في نفس الوقت يتم تضمين وقت لمناقشة المشاكل والمخاوف.

الفوائد الرئيسية في الشيخوخة

يمكن أن يكون للعلاج بالموسيقى المرتبط بعملية الشيخوخة فوائد عديدة مثل:

• استعادة إيقاع المشي: يساعد استخدام الموسيقى ذات الإيقاعات المحددة كبار السن الذين يعانون من صعوبة في التنقل والتوازن ؛
• تحفيز الكلام: الغناء يحسن مشاكل النطق والخطابة.
• زيادة الإبداع: يؤدي إنشاء موسيقى جديدة إلى زيادة الإبداع وتحفيز جميع القدرات المعرفية ؛
• زيادة القوة والوعي بالجسم: إيقاع الموسيقى يحفز حركات الجسم ويقوي العضلات ؛
• انخفاض أعراض الاكتئاب: يقلل التفاعل الاجتماعي المستخدم في العلاج بالموسيقى من العزلة ، بالإضافة إلى كونه وسيلة للتعبير عن المشاعر ؛
• الحد من مستويات التوتر: التفاعل ولحظات المزاج الجيد بمثابة وسيلة للتخلص من التوتر ، وتجنب زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

يبتعد كبار السن الذين يمارسون أنشطة العلاج بالموسيقى يوميًا عن الشعور بالوحدة ، ويشعرون بمزيد من الدعم والسعادة وبنوعية حياة رائعة.

مثال على تمارين العلاج بالموسيقى

من الأمثلة الجيدة على تمرين العلاج بالموسيقى ما يلي:

1. اكتب سؤالاً ، مثل "تحدث عما تشعر به اليوم" وضعه داخل بالون عيد ميلاد ؛
2. اجلس الناس في دائرة ؛
3. املأ البالون وقم بتمريره من يد إلى يد ؛
4. قم بغناء أغنية بينما يمر البالون من قبل كل شخص ؛
5. في نهاية الأغنية ، يجب على الشخص الذي يحمل البالون فرقعه وقراءة السؤال والإجابة عليه.

يساعد هذا النشاط على مشاركة المخاوف التي تنشأ بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، مما يمنع تطور المشكلات النفسية مثل الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تبادل الخبرات والمخاوف يساعد في منع تطور القلق ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.