الوهن العصبي هو اضطراب نفسي ، وسببه غير واضح ويتميز بضعف الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى الضعف والإرهاق العاطفي والصداع والتعب المفرط على سبيل المثال.
عادة ما يُنظر إلى الوهن العصبي على أنه مزيج من عدة عوامل ، مثل العوامل الوراثية والبيئية ، مثل الروتين المجهد أو المشاكل العائلية ، على سبيل المثال. وبالتالي ، يتم تشخيص هذا الاضطراب من قبل الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي من خلال تقييم الأعراض المعروضة واستبعاد المواقف الأخرى التي قد يكون لها نفس الأعراض ، مثل اضطراب القلق العام على سبيل المثال.
يتم العلاج عن طريق تغيير عادات الأكل والمعيشة ، مثل تجنب تناول الأطعمة الدهنية وممارسة النشاط البدني بانتظام ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى جلسات العلاج النفسي واستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إذا لزم الأمر.
الأعراض الرئيسية
يمكن أن تظهر أعراض الوهن العصبي في أي وقت في الحياة وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين لديهم روتين مرهق أو ينامون بشكل سيئ أو ليس لديهم عادات جيدة ، مثل الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية أو الأطعمة الدهنية ، على سبيل المثال. الأعراض الرئيسية للوهن العصبي هي:
- صداع الراس؛
- الإرهاق الجسدي والعاطفي.
- آلم الجسد؛
- زيادة الحساسية
- الضغط والوزن على الرأس.
- رنين في الأذن
- دوخة؛
- يتغير النوم
- التعب المفرط
- صعوبة في الاسترخاء.
- صعوبة في التركيز؛
- خدر ووخز في الأطراف.
- القلق أو الاكتئاب.
يتم تشخيص الوهن العصبي من قبل الطبيب النفسي أو المحلل النفسي من خلال ملاحظة الأعراض الموصوفة والمقدمة من قبل الشخص ، بالإضافة إلى استبعاد الأمراض الأخرى التي يمكن أن تتطور بنفس الأعراض ، مثل اضطراب الهلع أو اضطراب القلق العام ، على سبيل المثال .
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمحلل النفسي إجراء اختبارات نفسية لتحديد تشخيص الوهن العصبي ، والتي يجب أن تستند إلى الأعراض ومدتها ، والتي يجب أن تكون أطول من 3 أشهر حتى توحي بالوهن العصبي.
كيف يتم العلاج
يجب أن يتم علاج الوهن العصبي من خلال العلاج ، حيث يسعى الطبيب النفسي أو المحلل النفسي إلى فهم سبب الوهن العصبي ، ومساعدة الشخص على التنظيم ، وتحفيز احترام الذات والثقة ، بالإضافة إلى المساعدة في البحث عن الأنشطة التي تعزز استرخاء.
يمكن للطبيب النفسي أيضًا أن يوصي باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب ، لأنها تحفز إنتاج وإفراز الهرمونات المسؤولة عن الرفاهية ، والتي ينبغي التوصية بها واستخدامها حسب توجيهات الطبيب. تعرف على أكثر العلاجات المضادة للاكتئاب شيوعًا.
يعد تغيير العادات أمرًا مهمًا ليس فقط في علاج الوهن العصبي ، ولكن أيضًا في الوقاية منه. لذلك من المهم أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وغنيًا بالألياف والبقوليات والخضروات والفواكه ، بالإضافة إلى تجنب المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية والسجائر على سبيل المثال. يُشار أيضًا إلى ممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة ، حيث من الممكن بشكل طبيعي تحفيز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالراحة ، مما يساعد على الاسترخاء.
