النياسين (حمض النيكوتينيك)

النياسين هو فيتامين ب مركب يساعد على منع وعلاج البلاجرا ، بالإضافة إلى خفض الدهون الثلاثية.

يجب أن يتم استخدامه فقط بناءً على توصية اختصاصي التغذية وعادةً بعد فحص الدم. يمكن شراء النياسين من متاجر الأطعمة الصحية.

لما هذا

يعمل النياسين على الوقاية من البلاجرا وعلاجه ، وعند تناوله بجرعات عالية ، من 1 إلى 3 جرام يوميًا ، فإنه يساعد على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وفي هذه الحالات ، يجب أن تخضع للمراقبة الطبية للمكملات.

السعر

سعر النياسين ما يقرب من 50 ريالا.

كيف تستعمل

كمكمل غذائي ، يمكنك تناول 15 إلى 20 مجم من النياسين يوميًا للبالغين و 5 إلى 20 مجم يوميًا للأطفال. لعلاج البلاجرا عند البالغين ، يجب تناول 10 إلى 20 مجم يوميًا وللأطفال 300 مجم يوميًا. يجب تناول النياسين مع أو بعد الوجبات.

آثار جانبية

تشمل الآثار الجانبية الرئيسية الحكة أو الإحساس بالحرقان أو الإبر في الجلد والاحمرار والغثيان.

موانع

لا يذكر ملحق عبوة النياسين موانع الاستعمال ، ولكن يمكن أن يسبب النياسين زيادة في التفاعلات الضائرة مع لوفاستاتين وبرافاستاتين وسيمفاستاتين وكحول.

تتضمن بعض الطرق التي تكمل العلاج ما يلي:

• الأطعمة الغنية بفيتامين ب 3
• فيتامين ب 3