هل يمكن للحامل الرجيم أثناء الحمل؟ - النظام الغذائي والتغذية

النظام الغذائي للمرأة الحامل: كيف لا تفرط في السمنة وتضمن صحة الطفل



اختيار المحرر
فيدازا
فيدازا
للحفاظ على وزن جيد أثناء الحمل ، يجب اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتين والفواكه. في هذه المرحلة لا ينبغي للمرأة أن تتبع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن ولا يجب أن يخضع النظام الغذائي لقيود كبيرة ولكن يجب أن تظل بصحة جيدة ومع ذلك.