التهاب الأوتار هو التهاب في الوتر ، الجزء الأخير من العضلة التي تعلق بالعظم ، والتهاب الجراب هو التهاب في الجراب ، وهو جيب صغير مملوء بالسائل الزليلي الذي يعمل بمثابة "وسادة" لبعض الهياكل مثل الأوتار والبروز العظمي. إنه يعمل عن طريق تجنب ملامسة هذه الهياكل التي يمكن أن تتلف بسبب الاحتكاك المستمر.
أعراض التهاب الأوتار والتهاب الجراب
أعراض التهاب الأوتار والتهاب الجراب متشابهة جدًا. عادة ما يكون لدى الفرد:
- الم المفاصل؛
- صعوبة أداء الحركات بهذا المفصل.
- قد يتورم المفصل أو يحمر أو مع ارتفاع طفيف في درجة الحرارة بسبب الالتهاب.
يمكن أن تظهر هذه الأعراض تدريجيًا. في البداية تميل إلى الظهور عندما يبذل الفرد بعض الجهد مثل حمل حقيبة ثقيلة ، أو بذل جهد متكرر على سبيل المثال ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تظهر هذه الأعراض بعد صدمة أو ضربة للمنطقة. مشاهدة أعراض التهاب الأوتار حسب المنطقة المؤلمة من الجسم.
أسباب التهاب الأوتار والتهاب الجراب
يمكن أن تكون أسباب التهاب الأوتار والتهاب الجراب:
- صدمة مباشرة
- إجهاد متكرر مع المفصل المصاب ؛
- زيادة الوزن.
- جفاف في الوتر أو الجراب أو المفصل.
غالبًا ما يؤدي التهاب الأوتار إلى التهاب كيسي ويؤدي التهاب الجراب إلى التهاب الأوتار.
تشخيص التهاب الأوتار والتهاب الجراب
يمكن للطبيب أن يقوم بتشخيص التهاب الأوتار والتهاب الجراب عند ملاحظة فحوصات الصور مثل التصوير المقطعي أو الرنين المغناطيسي للمفصل ، أو بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي من خلال الاختبارات والفحوصات الجسدية المحددة.
علاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب
علاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب مشابه جدًا ، ويمكن إجراؤه عن طريق تناول المسكنات ومضادات الالتهاب التي يصفها الطبيب وبعض جلسات العلاج الطبيعي. ولكن من المهم لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعرف متى يكون التهابًا في الأوتار ومتى يكون التهابًا كيسيًا لأن أجهزة العلاج الطبيعي يمكن وضعها وتدريجها بشكل مختلف ، مما قد يؤدي إلى تقدم علاج المرض أو تأخيره.
علاج منزلي الصنع لالتهاب الأوتار والتهاب الجراب
العلاج المنزلي الجيد لالتهاب الأوتار والتهاب الجراب هو وضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة ، مما يسمح لها بالعمل لمدة 20 دقيقة ، مرة أو مرتين في اليوم. سيقلل الثلج من الالتهاب ، وهو وسيلة رائعة لاستكمال العلاج السريري لهذه الأمراض.
من الطرق الجيدة لعمل كيس ثلج حراري في المنزل وضع كوب من الماء في كيس بلاستيكي مخلوط بكوب واحد من الكحول ، وإغلاقه بإحكام ثم تركه في المجمد حتى يتجمد. هناك طريقة أخرى لتحقيق نفس الهدف وهي وضع كيس من البازلاء المجمدة في المنطقة. لكن من المهم عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد ، يجب دائمًا وضع منشفة أطباق أو منشفة ورقية على الجلد ثم وضع الثلج فوقها. هذه العناية ضرورية لعدم حرق الجلد.
شاهد نصائح أخرى في الفيديو التالي:
