متى تبدأ في تغذية الطفل

إدخال الطعام هو ما يسمى بالمرحلة التي يمكن للطفل أن يأكل فيها أطعمة أخرى ، ولا تحدث قبل 6 أشهر من العمر ، لأنه حتى هذا العمر تكون التوصية بالرضاعة الطبيعية فقط ، حيث يمكن للحليب توفير جميع احتياجاته من الماء والتغذية.

بالإضافة إلى ذلك ، قبل 6 أشهر من العمر ، لا يتشكل منعكس البلع بشكل كامل ، مما قد يسبب التقيؤ ، ولا يزال الجهاز الهضمي غير قادر على هضم الأطعمة الأخرى. اطلعي على فوائد الرضاعة الطبيعية الحصرية حتى سن 6 أشهر.

لماذا تبدأ فقط بعد 6 أشهر

التوصية بضرورة بدء التقديم بعد الشهر السادس يرجع إلى حقيقة أن حليب الأم ، منذ ذلك العمر ، لم يعد قادرًا على ضمان العناصر الغذائية الضرورية ، وخاصة الحديد ، الذي يؤدي بكميات قليلة إلى فقر الدم لدى الطفل. بهذه الطريقة ، تعتبر الأطعمة الطبيعية ، مثل الفواكه والخضروات والخضروات ضرورية لتكملة النظام الغذائي.

سبب آخر هو أنه بعد الشهر السادس فقط ، يكون جسم الطفل مستعدًا بشكل أفضل لتلقي الأطعمة الأخرى ، حيث يبدأ جهاز المناعة في التكون ويصبح قادرًا على محاربة الالتهابات أو الحساسية المحتملة التي يمكن أن تسببها الأطعمة الجديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدخال الكثير من الطعام مبكرًا أو متأخرًا يزيد من فرص إصابة الطفل بالحساسية أو عدم تحمله ، على سبيل المثال.

كيف تبدأ في تغذية الطفل

عند البدء في إطعام الطفل ، يُنصح بتفضيل الأطعمة الطبيعية ، مثل الخضروات المطبوخة قبل تقديمها للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُشار إلى استخدام الملح أو السكر في تحضير الطعام. تحقق من الخضروات والفواكه التي يمكن أن تشمل تغذية الطفل في عمر 7 أشهر.

نصائح لتسهيل إدخال الطعام

قد تكون بداية الرضاعة مرهقة للطفل ولكل من يشارك في هذا الموقف ، لذا يوصى بأن يتم ذلك في مكان هادئ ، حتى لا يصرف الطفل بسهولة. يمكن لبعض الاحتياطات أن تجعل هذه اللحظة أكثر متعة ، مثل:

• انظر في العيون وتحدث أثناء الوجبة ؛
• لا تترك الطفل وحده أثناء الرضاعة ؛
• قدم الطعام ببطء وصبر ؛
• لا تجبر نفسك على تناول الطعام إذا كنت لا ترغب في إنهاء وجبتك ؛
• احذر من علامات الجوع والشبع.

من المهم اعتبار إدخال الطعام نشاطًا جديدًا في حياة الطفل ، لذلك يمكن أن يحدث البكاء ورفض الطعام لبضعة أيام ، حتى يعتاد الطفل على الروتين الجديد.

كيفية إعداد روتين طعام الطفل

يجب أن يتم روتين تقديم طعام الطفل بإدراج الأطعمة ذات الأصل الطبيعي ، بالإضافة إلى كونها متنوعة ، حيث إنها المرحلة التي يكتشف فيها الطفل النكهات والقوام.

يمكن صنع المهروس من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، وعلى مدار الأسابيع يمكن إدراج الأطعمة الأخرى أو استبعادها من النظام الغذائي. خذ على سبيل المثال قائمة طعام للأطفال لمدة ثلاثة أيام.

وصفات مقدمة عن الطعام

فيما يلي وصفتان بسيطتان يمكن استخدامهما في مقدمة الطعام:

1. كريمة نباتية

تنتج هذه الوصفة 4 وجبات ، ويمكن تجميدها للاستخدام في الأيام التالية.

مكونات

• 100 غرام من اليقطين
• 100 غرام من الجزر
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

وضع التحضير

قشر ، اغسل واقطع اليقطين والجزر إلى مكعبات ، في قدر مع الماء المغلي واطهيهم لمدة 20 دقيقة. صفي الماء الزائد وضرب المكونات باستخدام شوكة. ثم يضاف الزيت ويقدم.

2. هريس الفاكهة

مكونات

• موزة؛
• نصف كم.

وضع التحضير

اغسل وقشر المانجو والموز. يُقطّع إلى قطع ويُعجن حتى يصبح قوامه متماسكًا. ثم يضاف الحليب الذي يستهلكه الطفل ويخلط حتى يصبح ناعمًا

منذ بداية تقديم الطعام يمكن أن يكون صعبًا وقد ترفض تناوله. تعرف على ما يمكن فعله في هذه الحالات: