كم من الوقت يستغرق لاكتساب كتلة العضلات؟ - اللياقه البدنيه

كم من الوقت يستغرق اكتساب كتلة العضلات



اختيار المحرر
الجري هل حقا تفقد الوزن؟
الجري هل حقا تفقد الوزن؟
قد يختلف الوقت الذي يستغرقه اكتساب العضلات وفقًا لنوع التمرين والنظام الغذائي للشخص. تحقق من متوسط ​​الوقت وكيفية تعزيز اكتساب كتلة العضلات